「 コンディショニング・w-up・クールダウン 」 一覧

#26 【論文レビュー】運動前のスタティックストレッチングはパフォーマンスを低下させる?

  運動前のウォームアップの一部として、これまでスタティック(静的)ストレッチングが一般的に実施されてきました。その目的は主に2つあります。 パフォーマンス向上 傷害予防 しかし、こ

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#24 ウォームアップドリルの分類と順番

    S&Cトレーニング前のウォームアップでは、複数のモビリティドリルやアクチベーションドリルを組み合わせると思います。それらのドリルの分類と配列の方法についてEric Cresse

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#17 サッカーのペリオダイゼーション続報

以前のブログで、「サッカーのペリオダイゼーション」に関するセミナーに参加した時の様子を紹介しました。 #9 セミナー報告「『サッカーのピリオダイゼーション』イントロダクションセミナー」 このセ

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  • 河森直紀(かわもり なおき) PhD, CSCS

    1979年10月17日 神奈川生まれ 埼玉育ち
    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

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