「 論文レビュー 」 一覧

#368 【論文レビュー】「筋肥大期」的な量の多いウエイトトレーニングを実施すると一時的にRFDが低下する

    中・長期のトレーニング計画を立てるうえで、おさえておいたほうが良いと思われる科学的知見を見つけたので、論文レビューとして紹介します。    論文の内容 Mangine et al

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#362 【論文レビュー】レッグプレスよりもスクワットのほうがジャンプパフォーマンス向上効果が高い

    久しぶりに論文レビューをします。      論文の内容 Wirth et al. (2016) The impact of back squat and leg-press e

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#354 学術論文を批評的に読むということ②

    前回のブログでは、「学術論文を批評的に読む」というプロセスを実践している動画を紹介しました。そのうえで、その動画が取り上げている論文の内容と筆者の主張を簡単にまとめました。 #353

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#353 学術論文を批評的に読むということ①

    3週間のリオ出張から帰国後、ドッと疲れが出て体調を崩し、1週間ほど寝込んでいました。そのため8月中はブログの更新が滞りました。ネタが尽きたっていうのもありますが・・・。    

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#337 【論文レビュー】プレシーズンの練習やトレーニングを欠席せずにしっかり参加しておくと、シーズン中の傷害予防に繋がる!

2016/05/20 | 論文レビュー

    久しぶりに論文レビューをします。      論文の内容 Windt et al. (Epub ahead of print) Training load--injury par

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#325 ランジ動作で、上体を前傾させるべきか直立に保つべきか?

     基本的に、私がアスリートにランジ動作(例:フォワードランジ、リバースランジ)をやらせる場合、一番鍛えたいのはケツ(大臀筋)です。もっと言うと、深い股関節屈曲角度からケツを使って股関節

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#318 【論文レビュー】何でもかんでもスーパーセットにすれば良いってもんでもない

    スーパーセットは2つ以上のエクササイズを組み合わせて、1セット毎に順番に実施する方法を指します。詳しくは過去のブログ記事をご覧ください。 #228 「スーパーセット」について スー

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#303 【論文レビュー】腹腔内圧を高めるのに有効なのはどっち? ドローイン vs. ブレイシング

    ウエイトトレーニングをする時にお腹周りをどのように固めて安定させるのか、という議論があります。主に、「ドローイン」と「ブレイシング」という2つの手法が提唱されていますが、私は後者の「ブ

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#294 【論文レビュー(私の修士研究)】ハングパワークリーンを30〜90% 1RMの負荷でやった時のパワー発揮とPmax Load

2015/10/02 | 論文レビュー

    私がオーストラリアの大学院博士課程に留学していた時にやった研究については、過去に紹介しました。 #183 【論文レビュー】スプリント加速能力は、地面反力の力積の水平成分と関連がある

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#278 【論文レビュー】筋トレ後の冷水浴は筋肥大や筋力UPを阻害するから、やらないほうがいいんじゃない?

    冷水浴や温水浴、交代浴etcのリカバリー方法が、研究の世界でもスポーツの現場でもホットなトピックになりつつある今日この頃。10年前まではリカバリー方法に関する科学的知見が乏しく、経験や

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  • 河森直紀(かわもり なおき) PhD, CSCS

    1979年10月17日 神奈川生まれ 埼玉育ち
    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

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