「 論文レビュー 」 一覧

#274 【論文レビュー】両足を横一直線に揃えた状態からスプリントを開始する場合、そのまま前に一歩踏み出した方が速いのか、一度ステップバックした方が速いのか?

2015/06/17 | 論文レビュー

    先日、職場の同僚から本記事のタイトルに関連した質問をされたので、今回はそれを調べた研究を紹介したいと思います。     論文の内容 Frost et al. (2008)  S

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#267 【論文レビュー】スクワットではハムストリングより大殿筋と大腿四頭筋(大腿直筋以外)を優先的に使ったほうが、高重量を持ち上げられる

    最近はブログのネタがなかなか見つからなかったのですが、面白い論文を読んだので紹介したいと思います。   論文の内容 Bryanton MA, Carey JP, Kennedy

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#261 【論文レビュー】リフティングストラップを使うとクリーンプルのパフォーマンスがUPするか?

2015/04/11 | 論文レビュー

    デッドリフトやクイックリフト等のエクササイズ実施時には、握力を補うためにリフティングストラップを使用する場合があります。リフティングストラップを使用する状況には、いくつかのパターンが考

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#241 【論文レビュー】睡眠時間が8時間未満だとケガのリスクが高まる

    論文レビューです。睡眠時間と傷害発生率についてアンケート調査をした論文を紹介します。     論文内容 Chronic lack of sleep is associated

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#234 【論文レビュー】筋力トレーニング、ストレッチ、固有受容器トレーニングはケガを予防できるか?

    久しぶりの論文レビューです。各種の運動の傷害予防効果についてメタ分析をした論文を紹介します。     論文内容 The effectiveness of exercise in

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#182 【論文レビュー予告】私が大学院博士課程でやった研究について

2014/03/03 | 論文レビュー

    オーストラリア留学時代に大学院博士課程でやった3つの実験結果が、ようやく全て論文という形でジャーナルにアクセプトされました。2008年に大学院を卒業して博士号を取得したので、それから6年もか

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#174 【論文レビュー】ちょっとトレーニング中断しても、長期的な筋力アップにはそれほど影響しない?

  今回、紹介する論文は、短期間(3週間x2回)のトレーニング中断が長期的な(24週間)トレーニング効果に及ぼす影響について調べた研究です。   論文の内容 Ogasawara et al. (201

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#162 【論文レビュー】クウォータースクワットvs.パラレルスクワット:活動後増強(post-activation potentiation)

     PAPって何よ? Post-activation potentiation(PAP)という現象があります。日本語では活動後増強とか呼ばれているようです。 1-5RM程度の高重量のスクワット

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#151 【論文レビュー】ストレングストレーニングがラン&自転車の持久力パフォーマンスを向上する

    持久系アスリートがストレングストレーニングを導入しているケースはまだまだ少ないと思われますが、私は個人的に強くオススメします。 昨年は、「持久系アスリートに対するレジスタンストレーニ

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#148 ブログ紹介:高強度そり引き走トレーニングでスプリント加速能力を向上させる

2013/07/27 | 論文レビュー

      今日は非常に素晴らしいブログを紹介します。 Heavy Sled Towing Trumps Light Sled Towing for Acceleration このブログでは、そりを

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  • 河森直紀(かわもり なおき) PhD, CSCS

    1979年10月17日 神奈川生まれ 埼玉育ち
    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

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