#56 やっぱ、正しいフォームが重要だよな〜♪

公開日: : 最終更新日:2015/08/07 S&Cコーチとしての思考


こんな動画を見ちゃうと、レジスタンストレーニングは諸刃の剣だと思うんだな〜。

なをき

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=NnnOWfj2TW4]

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=20Oc655_-0I]

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=7awHXVAGQYc]

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=A6qZUQu4jIM]

 

P.S. ちゃんとしたコーチの指導のもと、適切なフォームでレジスタンストレーニングを実施すれば、安全かつ効率的に体力を向上する事が可能です。上の動画はあくまでも悪い例です。

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  • 河森直紀(かわもり なおき) PhD, CSCS

    1979年10月17日 神奈川生まれ 埼玉育ち
    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

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