#293 月刊トレーニング・ジャーナル連載記事のまとめ

 

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月刊トレーニング・ジャーナル連載記事を本ブログに転載していましたが、今日のブログではそれらをまとめてリンクを貼っておきます。自分で久しぶりにいくつかの記事を読み返してみて「我ながら良く書けているな〜」なんて思っちゃったもんで、読み返しやすいようにまとめておこうと考えたのでした・・・。 

①ウォームアップについて
②レジスタンスエクササイズ中の可動域
③体幹トレーニング 
④競技特異的なトレーニング 
⑤動きの評価
⑥測定項目について
⑦ストレングストレーニング時のフォームと速度 
⑧S&Cコーチとしての継続教育
⑨シーズン中のトレーニング
⑩持久系競技以外における持久力トレーニング
⑪エクササイズ指導で気を付けていること
⑫S&Cコーチとして幸せを感じる時、苦しいと感じる時

 

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【編集後記】

HALEOのBLUE DRAGONというプロテインに手を出してみました。美味いな・・・。でも高いな・・・。でも美味いな・・・。