#386 トレーニングの役割・位置づけを理解するのに役立つブログ記事を紹介します

公開日: : S&Cコーチとしての思考, 宣伝


  

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ツイッターでもつぶやいたのですが

トレーニングの役割・位置づけを理解するのに役に立つブログ記事を見つけたので紹介します。

【重要】専門的体力トレーニングとは?

 

「スクワットやデッドリフト等のベーシックなエクササイズをアスリートにやらせて挙上重量は向上したのに競技力向上に結びつかない」という経験をしたS&Cコーチやメディカル系トレーナーが、「だからそういうベーシックなトレーニングをやっても意味がない」と考えて、「代わりにファンクショナルなエクササイズをしましょう」とか「代わりにヨガをしましょう」とか言っているのを見ると、「バカだな〜、こいつ」「お前がそんな程度の理解力しかないから競技力向上に結びつかないんだろ」と思ってしまうのですが、そういう勘違いをしないためにも、ぜひ読んでもらいたいブログ記事です。

 

 

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【編集後記】

筋トレ後にHALEOのハイパーリロードを飲むと疲労からの回復が早い気がする。

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  • 河森直紀(かわもり なおき) PhD, CSCS

    1979年10月17日 神奈川生まれ 埼玉育ち
    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

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