#386 トレーニングの役割・位置づけを理解するのに役立つブログ記事を紹介します

  

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ツイッターでもつぶやいたのですが

トレーニングの役割・位置づけを理解するのに役に立つブログ記事を見つけたので紹介します。

【重要】専門的体力トレーニングとは?

 

「スクワットやデッドリフト等のベーシックなエクササイズをアスリートにやらせて挙上重量は向上したのに競技力向上に結びつかない」という経験をしたS&Cコーチやメディカル系トレーナーが、「だからそういうベーシックなトレーニングをやっても意味がない」と考えて、「代わりにファンクショナルなエクササイズをしましょう」とか「代わりにヨガをしましょう」とか言っているのを見ると、「バカだな〜、こいつ」「お前がそんな程度の理解力しかないから競技力向上に結びつかないんだろ」と思ってしまうのですが、そういう勘違いをしないためにも、ぜひ読んでもらいたいブログ記事です。

 

 

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【編集後記】

筋トレ後にHALEOのハイパーリロードを飲むと疲労からの回復が早い気がする。