#1 モビリティ動画の紹介


アスリートにとって重要な体力要素の一つがモビリティ。このモビリティを向上させるためのドリルを紹介してるのがこのサイト。

http://www.mobilitywod.com/

動画を毎日1つずつYoutubeにupしてます。英語だけど、動画だから何となく分かるはず。オススメです。星3つ★★★

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  • 河森直紀(かわもり なおき) PhD, CSCS

    1979年10月17日 神奈川生まれ 埼玉育ち
    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

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