#5 特異的なエクササイズ? その1

最近ではファンクショナルトレーニングの人気の影響もあり、一部のS&Cコーチの間では競技に特異的なエクササイズがもてはやされているように思います。いわゆる「競技で使える筋肉あるいは筋

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#4 両脚エクササイズor片脚エクササイズ?

    ファンクショナルトレーニングというコンセプトを世に広めたMike Boyleという米国のS&Cコーチがいます。彼は両脚エクササイズであるスクワットを止めて、片脚エクササイズ(例

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#3 勉強方法

自分の知識を増やすため常に勉強するように心がけています。勉強しなくなったらこの仕事終わりだと思ってるので、自分に投資をするつもりでお金もケチらず使っています。 主な勉強方法は本、DVD、

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#2 ランダム思考

1. 自分で自分自身のトレーニングプログラムを作る代わりに、他の人が考えたトレーニングプログラムに従ってトレーニングをすると、いろいろ余計な事を考えずに済むからトレーニングに集中できる。そして効果も上

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#1 モビリティ動画の紹介

アスリートにとって重要な体力要素の一つがモビリティ。このモビリティを向上させるためのドリルを紹介してるのがこのサイト。 http://www.mobilitywod.com/ 動画を毎日1

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テスト

2011/03/16 | 未分類

テストです。

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  • 河森直紀(かわもり なおき) PhD, CSCS

    1979年10月17日 神奈川生まれ 埼玉育ち
    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

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