「 コア 」 一覧

#25 【エクササイズつれづれ】フロントプランク(コアスタビリティ)

    エクササイズのやり方(またはコーチングの仕方)に関するブログもぼちぼち書いていこうと思います。ここで紹介するのは、現時点での私のやり方です。もっと良い方法があるかもしれませんし、数ヶ月

続きを見る

#7 コアスタビリティエクササイズの分類

コアスタビリティという能力はパフォーマンス向上や傷害予防のために重要と考えられ、この能力をトレーニングするためのエクササイズもたくさん存在します。それらのエクササイズの分類法についてよくま

続きを見る

  • 河森直紀(かわもり なおき) PhD, CSCS

    1979年10月17日 神奈川生まれ 埼玉育ち
    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

    • 1281今日の訪問者数:
    • 663昨日の訪問者数:
PAGE TOP ↑