TAG ストレングス&コンディショニング

#49 バーONLYでウォームアップを始める:実例

以前のブログで、スクワットやベンチプレス等のバーベルエクササイズのウォー アップ1セット目はバーのみで実施すると紹介しました。その詳しい説明はこちらでしました。しかし…

#45 筋肉を付けると身体が固くなる?

ウエイトトレーニングをして筋肉を付け過ぎると身体が固くなるとか言う人がいるけど、お相撲さんは筋肉量がどんなアスリートよりも多いのに身体はめちゃめちゃ柔らかいん な〜…

#40 今日の気付き

深爪して、フックグリップでクリーンとかすると親指の痛みがハンパないん なぁ・・・ なをき