TAG 特異性

#6 特異的なエクササイズ? その2

前回に続いて、特異的なエクササイズが効果的でない可能性がある理由をまとめます。 4. 不必要な 荷やストレスによって痛みや怪我を引き起こす可能性が高まる 例えば、野球のピ…

#5 特異的なエクササイズ? その1

最近ではファンクショナルトレーニングの人気の影響もあり、一部のS&Cコーチの間では競技に特異的なエクササイズがもてはやされているように思います。いわゆる「競技で使える筋…