「 特異性 」 一覧

#6 特異的なエクササイズ? その2

    前回に続いて、特異的なエクササイズが効果的でない可能性がある理由をまとめます。   ④不必要な負荷やストレスによって痛みや怪我を引き起こす可能性が高まる 例えば、野球のピッチャー

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#5 特異的なエクササイズ? その1

最近ではファンクショナルトレーニングの人気の影響もあり、一部のS&Cコーチの間では競技に特異的なエクササイズがもてはやされているように思います。いわゆる「競技で使える筋肉あるいは筋

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  • 河森直紀(かわもり なおき) PhD, CSCS

    1979年10月17日 神奈川生まれ 埼玉育ち
    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

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