#633 筋トレにおいて、「できるだけ高重量を挙げるためのフォーム」と「競技力向上のために強化が必要な筋群にトレーニング刺激を与えるためのフォーム」は違うというコンセプトをRDLを例に説明してみる

    筋トレにおける「正しいフォーム」は何なのか、というのはたびたび議論になるところです。 たとえば   というのは、どちらもある意味「正しいフォーム」ではあるのですが、実際の動きは異なります。   パワーリフティング … 続きを読む #633 筋トレにおいて、「できるだけ高重量を挙げるためのフォーム」と「競技力向上のために強化が必要な筋群にトレーニング刺激を与えるためのフォーム」は違うというコンセプトをRDLを例に説明してみる