9/30(日) S&Cコーチとして押さえておきたい考え方セミナー

#201 最近は腰の調子が良いんです♪

 

2月に腰を痛めて、最初の1〜2ヶ月は日常生活さえも支障をきたすほどでしたが(寝返り打っても痛いし、咳をしても痛いし・・・)、最近は少しずつトレーニングもできるようになってきました。まだ、あまり重い重量は挙げていませんが、急いで無理してまた悪化させるのが怖いので、少しずつ上げていこうと思います。