トレーニング指導ご依頼

トレーニング指導サービスにつきましては

  • パーソナル指導(1名) 
  • 少人数グループ指導(2〜4名) 
  • 遠隔指導(1名) 

の3つのプランをご用意しております。すべて完全予約制です。指導料金のお支払いは事前のお振込で承っております。分割でのお支払いは受け付けておりません。

また、Bリーグチームのトレーニング指導も募集しています。興味のある方はコチラからお問い合わせください。

 

私のトレーニング指導哲学

私がどのような哲学や信念にもとづいてトレーニング指導を提供しているのかについては、本ブログを読んでご確認ください。全部を読もうとすると数が多すぎるので、「アスリート向け」とういカテゴリーをサイドバーから選択していただき、関連記事をお読みいただくのがオススメです。

 

対象者

競技アスリート

自分なりの目標を持って、それを達成するために努力をする覚悟のあるアスリートを募集します。競技のレベルや実績は問いません。アスリートとして、今よりも上を目指す気持ちのある方をお待ちしています。  

参考記事#511 競技レベルが高いアスリートや実績のあるアスリートではなく、少しでも上を目指したいという気持ちのあるアスリートを指導したい

参考記事#497 私がトレーニング指導の対象を「競技アスリート」に限定している5つの理由

 

場所

東京都内の錦糸町(または外苑前)

※JOCもしくはNFの強化指定選手の場合、国立スポーツ科学センターを利用できる可能性もあります

 

提供できるサービス

  • ウエイトトレーニング指導
  • 持久力トレーニング指導(オプション)
  • ムーブメントスキル指導(オプション)

私が提供するトレーニング指導の中心はウエイトトレーニングになります。ウエイトトレーニングの指導を通じて、筋力・柔軟性・爆発的パワー等の向上を図り、ケガのしづらい身体づくりとパフォーマンス向上のポテンシャルを高めるお手伝いをします。

また、持久力トレーニングとムーブメントスキル指導については、競技における必要性や競技練習との兼ね合い等に応じて、実施の有無や実施方法等を、ひとりひとりのお客様に合わせて決めさせていただきます。

それ以外にも、競技練習前のウォームアップや重要な試合に向けてのテーパリング・ピーキング等、競技力向上に貢献できるサポートも提供することが可能です。 

 

パーソナル指導(1名)

マンツーマンでのトレーニング指導です。一人一人のニーズやその日の体調に合わせて、より細かいサポートを提供することが可能です。12週間単位でのご契約となります。

パーソナル

1回 x 90

(12週間)

¥194,400

(消費税込)

パーソナル

2回 x 90

(12週間)

¥388,800

(消費税込)

パーソナル

1回 x 120

(12週間)

¥259,200

(消費税込)

パーソナル

2回 x 120

(12週間)

¥518,400

(消費税込)

 

※週1回のプランをご希望の場合は、同じ週のうちにもう1~2回はご自身でトレーニングをしていただく必要があります。ご自身でトレーニングできる場所の確保をお願いいたします。最低限、バーベル等のフリーウエイトを使ってトレーニングできる環境は必須です。

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少人数グループ指導(2〜4名)

2〜4名のグループ単位のトレーニング指導です。お一人様あたりの指導料がお安くなります。友人やチームメイトと一緒に励まし合いながらトレーニングできるのもメリットです。12週間単位でのご契約となります。

グループ

1回 x 90

(12週間)

¥349,920

(消費税込)

グループ

2回 x 90

(12週間)

¥699,840

(消費税込)

グループ

1回 x 120

(12週間)

¥466,560

(消費税込)

グループ

2回 x 120

(12週間)

¥933,120

(消費税込)

 

※グループ全体にかかる料金です。5名以上での指導をご希望の場合はご相談ください。

※週1回のプランをご希望の場合は、同じ週のうちにもう1~2回はご自身でトレーニングをしていただく必要があります。ご自身でトレーニングできる場所の確保をお願いいたします。最低限、バーベル等のフリーウエイトを使ってトレーニングできる環境は必須です。

※グループ代表の方が下記フォームよりお申し込みください。

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遠隔指導(1名)

遠方にお住まいの方で、継続して指導を受けていただくことが難しいアスリート向けのオプションです。月額指導料は¥37,800(消費税込)です。最短契約期間は6ヶ月です。 

月額指導料に含まれるサービス内容は以下のとおりです:

  • 月1回×90分の直接指導
  • 1ヶ月分のトレーニングプログラム作成
  • 週1回のメール相談
  • 週1回の動画による動作確認&フィードバック(LINEを使用します)

ただし、サポート開始時にエクササイズの適切なフォームをある程度身につけていただくため、3回の直接指導を受けていただきます。そのため、最初の1ヶ月だけ、指導料が¥59,400(消費税込)となります(下記イメージ参照)。

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月1回の頻度で東京まで直接指導を受けに来ていただきます。それ以外の時には、お渡しするプログラムをもとに、ご自身でトレーニングを継続していただきます。できるだけクライアント様の日常のトレーニング環境に合わせてプログラムを作成させていただきますが、最低限、バーベル等のフリーウエイトを使ってトレーニングできる環境は必須です。

また、動作確認&フィードバックをさせていただくために、ご自身でトレーニングを実施する様子を動画で撮影していただく必要があります。ご自身でトレーニングをする施設で動画撮影が許可されているかどうか、ご確認をお願いいたします。

規定を超える回数の直接指導をご希望される場合は、別途追加料金として1回あたり¥16,200(消費税込)をいただきます。

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