料金プラン

トレーニング指導サービスにつきましては

• パーソナル指導（1名）
• 少人数グループ指導（2〜6名）
• 遠隔指導（1名）

の3つのプランをご用意しております。すべて完全予約制です。指導料金のお支払いは事前のお振込で承っております。

対象者

競技アスリート

競技力を向上させることに真剣であり、勝つためにやるべきことをやる覚悟ができているアスリートを募集します。競技のレベルや実績は問いません。アスリートとして、今よりも上を目指す気持ちのある方であれば、どなたでも大歓迎です。  

※対象者を「競技アスリート」に限定している理由については、コチラのブログ記事をご覧ください。

場所

東京都内の錦糸町（または外苑前）

※JOCもしくはNFの強化指定選手の場合、国立スポーツ科学センターを利用できる可能性もあります

提供できるサービス

• ウエイトトレーニング指導
• 持久力トレーニング指導
• ムーブメントスキル指導

私が提供するトレーニング指導の中心はウエイトトレーニングになります。ウエイトトレーニングの指導を通じて、筋力・柔軟性・爆発的パワー等の向上を図り、ケガのしづらい身体づくりとパフォーマンス向上のポテンシャルを高めるお手伝いをします。

また、持久力トレーニングとムーブメントスキル指導については、競技における必要性と競技練習との兼ね合い等に応じて、実施の有無や実施方法等を、ひとりひとりのお客様に合わせて決めさせていただきます。

それ以外にも、競技練習前のウォームアップや重要な試合に向けてのテーパリング・ピーキング等、競技力向上に貢献できるサポートも提供することが可能です。 

パーソナル指導（1名）

マンツーマンでのトレーニング指導です。一人一人のニーズやその日の体調に合わせて、より細かいサポートを提供することが可能です。8週間単位でのご契約となります。

ご依頼は下記リンク先からお願いいたします。 

少人数グループ指導（2〜6名）

2〜6名のグループ単位のトレーニング指導です。お一人様あたりの指導料がお安くなります。友人やチームメイトと一緒に励まし合いながらトレーニングできるのもメリットです。8週間単位でのご契約となります。

※グループ全体にかかる値段です。7名以上での指導をご希望の場合はご相談ください。

ご依頼は下記リンク先からお願いいたします。

遠隔指導

遠方にお住まいの方で、継続して指導を受けることが難しいアスリート向けのオプションです。月額指導料は¥37,800（消費税込）です。

月額指導料に含まれるサービス内容は以下のとおりです：

• 月1回×90分の直接指導
• 1ヶ月分のトレーニングプログラム作成
• 週1回のメール相談
• 週1回の動画による動作確認&フィードバック

※最短契約期間は4ヶ月です。 

月1回のペースで東京まで直接指導を受けに来ていただきます。それ以外の時には、お渡しするプログラムをもとに、ご自身でトレーニングを継続していただきます。できるだけクライアント様の日常のトレーニング環境に合わせてプログラムを作成させていただきますが、最低限、バーベルを使ってトレーニングできる環境は必須です。

また、エクササイズのフォームをある程度身に付けていただくため、サポート開始時に、複数回のセッションをまとめて受けていただくのが理想です。具体的な回数やスケジュール等については、サービス開始時にご相談ください。また、月1回を超える回数の直接指導をご希望される場合は、別途追加料金として1回あたり¥12,960（消費税込）がかかります。

ご依頼は下記リンク先からお願いいたします。