トレーニング指導プラン

 

できるかぎり科学的根拠にもとづき、目標達成をめがけて最短距離の「効率の良い」トレーニングを提供いたします。

ただし、「効率の良い=ラクチン」ではありません。キツいものはキツいです。

「どうせキツいことをやらないといけないのであれば、効果があることをやってもらいたい」

ただただ、その想いだけで、現時点で手に入る科学的根拠を集めたうえで、最善と考えられるトレーニングを指導させていただきます。

 

お知らせ

さいたま市内のスポーツチームからのトレーニング指導のご依頼を募集しています。

詳しくはコチラのページをご覧ください。

 

 

パーソナルトレーニング指導

週1回 × 8週間 週2回 × 8週間
90分 ¥132,000 ¥264,000
120分 ¥158,400 ¥316,800

マンツーマンでのトレーニング指導です(完全予約制)。 お客様のニーズやその日の体調に合わせて、より細かいトレーニング指導を提供いたします。

パーソナルトレーニング指導お申し込み

 

少人数グループトレーニング指導(2–3名)

週1回 × 8週間 週2回 × 8週間
90分(2名) ¥105,600 ¥211,200
90分(3名) ¥79,200 ¥158,400

2〜3名のグループ単位のトレーニング指導です。お一人様あたりのトレーニング指導料がお安くなります。 友人やチームメイトと一緒に励まし合いながらトレーニングできるのもメリットです。基本的に同じプログラムを実施していただきます。

※お一人様あたりの料金を表示しています。

少人数グループトレーニング指導お申し込み

 

遠隔トレーニング指導

月1回 × 6ヶ月 契約延長1ヶ月あたり
90分 ¥253,000 ¥38,500

遠方にお住まいで、継続してトレーニング指導を受けるのが難しい方向けのオプションです。 月1回の直接トレーニング指導と、動画による動作確認&フィードバックを提供します。

遠隔トレーニング指導お申し込み

 

対象者

アスリート、一般の方

 

提供サービス

ウエイトトレーニングを中心に指導させていただきます。

合わせてムーブメントトレーニングや持久力トレーニングの指導もご希望の方は、ご相談ください。

MEMO
過去に私のトレーニング指導を受けていただいた方を対象に、単発エクササイズチェックというサービスも提供しています。

 

トレーニング指導場所

東京都内の外苑前

※日本代表選手や強化指定選手の場合は、国立スポーツ科学センターにてトレーニング指導ができる可能性があります。

 

その他事前にお読みいただきたいこと

◯トレーニング指導料金のお支払いについて

事前のお振込にて承っております。
分割でのお支払いは受け付けておりませんので、ご了承ください。

 

◯トレーニング予約をお取りいただける曜日

基本的に、日曜日以外でお願いしております。

 

◯週1回プランをご選択の場合

1週間のうち、もう1–2回はご自身でトレーニングをしていただく場合があります。
フリーウエイトを使ったトレーニングができる施設を確保してください。

 

◯お申し込みのタイミングについて

お申し込み後、遅くとも1ヶ月以内にはトレーニング指導を開始させていただきます。
それ以上早いタイミングでお申し込みいただくのはご遠慮ください。

 

◯遠隔トレーニング指導をご選択の場合

初月のみ、直接トレーニング指導を3回受けていただきます。
適切なエクササイズフォームをある程度身につけていただくためです。
その後は、月に1回の頻度で直接トレーニング指導を受けていただきます。

直接トレーニング指導を受けていただくとき以外は
お渡しするプログラムをご自身で実施していただきます。
フリーウエイトを使ったトレーニングができる施設を確保してください。

また、ご自身でトレーニングをしている様子を動画で撮影していただき
それに対してLINEを使用してフィードバックを提供いたします。
ご自身でトレーニングをされる予定の施設で
動画撮影が許可されているか事前にご確認ください。

 

◯お役に立てないと思われる方

・痩せたい、マッチョになりたい等、見た目の改善が目的の方
・WADAの定めるドーピング規則違反に該当する行為を行う方