トレーニング指導プラン

できるかぎり科学的根拠にもとづき、目標達成をめがけて最短距離の「効率の良い」そして「健康的な」トレーニングを提供いたします。

ただし、「効率の良い、健康的な＝ラクチン」ではありません。キツいものはキツいです。

「どうせキツいことをやらないといけないのであれば、効果があることをやっていただきたい」

ただただ、その想いだけで、現時点で手に入る科学的根拠を集めたうえで、最善と考えられるトレーニングを指導させていただきます。

マンツーマンでのトレーニング指導です（完全予約制）。お客様のニーズやその日の体調に合わせて、より細かいトレーニング指導を提供いたします。

2〜3名のグループ単位のトレーニング指導です。お一人様あたりのトレーニング指導料がお安くなります。友人やチームメイトと一緒に励まし合いながらトレーニングできるのもメリットです。基本的に同じプログラムを実施していただきます。

※お一人様あたりの料金を表示しています。

“お知らせ”

現在、少人数グループトレーニング指導のお申し込み受付を停止しています。

	月1回 × 6ヶ月	契約延長1ヶ月あたり
90分	¥253,000	¥38,500

遠方にお住まいで、継続してトレーニング指導を受けるのが難しい方向けのオプションです。月1回の直接トレーニング指導と、動画による動作確認&フィードバックを提供します。

アスリート、一般の方

ウエイトトレーニングを中心に指導させていただきます。

合わせてムーブメントトレーニングや持久力トレーニングの指導もご希望の方は、ご相談ください。

“MEMO”

過去に私のトレーニング指導を受けていただいた方を対象に、単発エクササイズチェックというサービスも提供しています。

東京都内の外苑前

※日本代表選手や強化指定選手の場合は、国立スポーツ科学センターにてトレーニング指導ができる可能性があります。

◯トレーニング指導料金のお支払いについて

事前のお振込にて承っております。
分割でのお支払いは受け付けておりませんので、ご了承ください。

◯トレーニング予約をお取りいただける日時

基本的に、日曜日以外でお願いしております。
また、17時開始のセッションを予約をお受けする最終時刻とさせていただきます。

◯週1回プランをご選択の場合

1週間のうち、もう1–2回はご自身でトレーニングをしていただく場合があります。
フリーウエイトを使ったトレーニングができる施設を確保してください。

◯お申し込みのタイミングについて

お申し込み後、遅くとも1ヶ月以内にはトレーニング指導を開始させていただきます。
それ以上早いタイミングでお申し込みいただくのはご遠慮ください。

◯遠隔トレーニング指導をご選択の場合

初月のみ、直接トレーニング指導を3回受けていただきます。
適切なエクササイズフォームをある程度身につけていただくためです。
その後は、月に1回の頻度で直接トレーニング指導を受けていただきます。

直接トレーニング指導を受けていただくとき以外は
お渡しするプログラムをご自身で実施していただきます。
フリーウエイトを使ったトレーニングができる施設を確保してください。

また、ご自身でトレーニングをしている様子を動画で撮影していただき
それに対してLINEを使用してフィードバックを提供いたします。
ご自身でトレーニングをされる予定の施設で
動画撮影が許可されているか事前にご確認ください。

◯お役に立てないと思われる方

・痩せたい、マッチョになりたい等、見た目の改善が目的の方

・WADAの定めるドーピング規則違反に該当する行為を意図的に行っている方