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「■ストレングス&コンディショニング」の記事一覧

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#315 「トレーニングは補強にすぎない」という言葉を掘り下げてみる

2016.01.04 Mon

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#313 今年はケツを使う感覚を学びました

2015.12.30 Wed

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#312 自転車ロードレース選手にウエイトトレーニングを指導してきました

2015.12.26 Sat

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#311 身体的特徴がエクササイズフォームに及ぼす影響:相対的 vs. 絶対的

2015.12.24 Thu

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#309 ウエイトトレーニングの挙上重量が伸びるスピードはエクササイズによって違う(動員される筋線維の数が違うから)

2015.12.20 Sun

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#308 【セミナー】大宮でセミナー講師を務めました「非持久系競技における高強度インターバルトレーニングの活用」

2015.12.14 Mon

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#307 1RM Tableが必ずしも全てのエクササイズに当てはまるわけではない理由

2015.12.07 Mon

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#306 トレーニング指導者にもいろんなタイプがあるから、それを把握した上でその人の発信している情報をインプットするようにすると、イイんじゃないかしら?

2015.11.20 Fri

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#305 懸垂をやらせる時は「顎をバーより上に出せ!」と指導しない理由

2015.11.16 Mon

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#304 【アスリート向け】 ラグビー五郎丸選手が出演したテレビ東京『FOOT×BRAIN』を観た感想

2015.11.08 Sun

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#303 【論文レビュー】腹腔内圧を高めるのに有効なのはどっち? ドローイン vs. ブレイシング

2015.11.05 Thu

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#299 バスケ選手みたいに背が高くて大腿部の長いアスリートのウエイトトレーニングについての考察

2015.10.21 Wed

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#297 トレーニング指導においては「エクササイズ指導」や「プログラムデザイン」といった具体的なスキルも重要だけど、「S&Cコーチとしての考え方」という抽象的な能力も重要

2015.10.14 Wed

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#296 身体的特徴がスクワットのフォームに及ぼす影響

2015.10.10 Sat

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#295 ウエイトトレーニング実施中にアスリートに声をかけるタイミングについての考察

2015.10.05 Mon

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#294 【論文レビュー(私の修士研究)】ハングパワークリーンを30〜90% 1RMの負荷でやった時のパワー発揮とPmax Load

2015.10.02 Fri

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#292 できるだけ重い重量を挙げるためのフォーム vs. できるだけ健康的に効率よくトレーニング効果を上げるためのフォーム

2015.09.20 Sun

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#291 多関節エクササイズ中心にトレーニングするのが原則だけど、別に単関節エクササイズをやっちゃダメと言ってるわけじゃないんだから♡

2015.09.16 Wed

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#289 トレーニングは補強にすぎないし、だからこそ競技練習とは別のことをやる

2015.08.22 Sat

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#287 【アスリート向け】減速能力やエキセントリック筋力の重要性を理解する

2015.08.12 Wed

#287 【アスリート向け】減速能力やエキセントリック筋力の重要性を理解する

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河森直紀

 

1979年 神奈川生まれ、埼玉育ち、上尾市在住。アメリカとオーストラリアの大学院に留学して博士号を取得したストレングス&コンディショニングコーチ(トレーニング指導者)です。著書に「ピーキングのためのテーパリング」「競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方」。詳しいプロフィールはこちら

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