「ケガをしづらい身体づくり」の記事一覧
#846 足がつるのを防ぐためにも筋トレを！
#649 【アスリート向け】ウエイトトレーニングをやると膝が痛くなるとか、いきなりメインセットやると肩が痛いから何セットもウォームアップセットをやって痛みを和らげないといけないっていうのは何かがおかしいです
#647 【アスリート向け】「ケガをしづらい身体を作る」というウエイトトレーニングのメリットは、ケガや痛みに悩まされているアスリートだと実感しやすい
#619 【アスリート向け】方向転換するときは、切り返し脚ではなく、その一歩手前の脚でどれだけ減速しておけるかが重要
#586 ハムストリングの肉離れを予防するためには、ハムストリングを直接鍛えるだけではなく「ケツ（特に大殿筋）」も鍛えるべし！
#510 【アスリート向け】大きなケガをしたことがないアスリートや生まれ持った才能に恵まれたアスリートは、トレーニングをして「ケガをしづらい身体を作る」ことのメリットを実感しづらいかもしれないけど、スゴイ重要なんです！
#490 【アスリート向け】「ウォームアップにとりあえずストレッチやろう」っていうのはもう時代遅れですよ
#450 アスリートの傷害予防は適切なトレーニングが9割：◯◯予防トレーニングというパッケージ化の問題点
#435 「腰を痛めるトレーニング指導者から教わりたくない」というアスリートの意見を聞いて
#429 筋肉をケガした場合、その原因がケガをした筋肉そのものではなく他の筋肉（＝協働筋）の筋力不足であることもある
#396 【やるリスク vs. やらないリスク】ウエイトトレーニングをやらないとケガのリスクが3倍になる！？
#395 【アスリート・競技コーチ向け】アスリートがケガをしやすい時の2パターンを知っておいて、リスクを避けましょう
#394 股関節前部につまり感がある時の対処法2.0
#365 S&Cコーチの役割のひとつを「傷害リスクの低減」ではなく「ケガをしづらい身体をつくる」って言ったほうが納得させられるかも
#351 【アスリート向け】ウォームアップとしてサッカーをやるのは大反対です（サッカー選手の場合、話が別です）
#303 【論文レビュー】腹腔内圧を高めるのに有効なのはどっち？ ドローイン vs. ブレイシング
#287 【アスリート向け】減速能力やエキセントリック筋力の重要性を理解する
#258 最近は腰の調子が良い日が増えてきました・・・
