「エビデンスに基づいたトレーニング」の記事一覧

#815 科学的知見を仕入れても今までとトレーニングのやり方が変わらないことはあるけど、これまでのやり方に自信を持てるようになるだけでも意味はある

#809 条件を揃えて比べる癖をつけよう

#788 「筋力は筋肉量に比例しているから、筋力は筋肉量で決まる」って本当！？

#786 メカニズムから仮説をたてるのは重要だけど、実験してみたら仮説どおりにいかないこともある

#782 研究と現場のギャップを埋めるには

#762 S&Cコーチが「論文を読む能力」を身に付けて横展開すればドンドン知識を増やすことができる

#740 【論文レビュー】ボックスジャンプで飛び乗る台の高さによって違いはあるのか？

#676 トレーニング効果を調べた研究論文を読む時は、効果の「有無」だけでなく「大きさ」もチェックすべし

#660 持久系アスリートが軽い負荷で高レップ数（しかも追い込むまで）の筋トレをやらないほうがいい理由を科学的に説明してみた

#617 トレーニングに関連する決定を下す時は、科学的知見に基づいているかよりも「継続できるか」のほうが重要

#606 【アスリート向け】トレーニングを「完全に休む」ことに罪悪感がある人に「たまに休むぶんには大丈夫だよ」と伝えたい

#595 「睡眠時間を増やすとアスリートのパフォーマンスがUPする」と主張する時にたびたび引用される論文における研究デザインの問題点

#565 「結婚して白髪が増えたけど、年齢的に白髪が増えるタイミングと結婚の時期が重なっただけかもしれない」という思考回路は、S&Cコーチにとって重要

#559 「研究結果はグループの平均値に過ぎず、個人に当てはまるとは限らない。」とかいう指摘は、そもそも研究を理解していないから言えてしまうことです

#535 最新のスポーツ科学の研究結果をSNSやブログでまとめて発信してくれる人が増えている現在、それでもS&Cコーチが自分で学術論文を読めたほうがいい理由

#502 「エビデンスに基づくトレーニング指導」っていうのは難しいことではなく、当たり前のことです

#476 スポーツ科学の研究がトレーニング効果の判定に役に立つ理由のひとつ

#423 知れば知るほど、自信をもって断言できることが減っていくけど、断言できることについてはかなり自信を持って言い切れるようになる

#422 【スポーツ科学者向け】研究と現場の乖離について〜Martin Buchheitのブログ記事の紹介〜

#415 試合翌日を完全オフにするよりもアクティブレストにしたほうがいいっていう主張に科学的根拠はあるの？