S&Cつれづれ

  • プロフィール
  • お客様の声
  • トレーニング指導プラン
  • 個別コンサルティング【オンライン】
  • 執筆の依頼
  • オススメ書籍
  • 動画音声教材販売
  • ホーム
  • ■ストレングス&コンディショニング

「筋肉痛」の記事一覧

#791 「いつ筋肉痛になるのか」を知っておくことのメリット

2021.03.25 Thu

#791 「いつ筋肉痛になるのか」を知っておくことのメリット

#743 新型コロナ自粛期間中に筋トレはやっていたけど練習を再開したら筋肉痛になった→筋トレ意味ない!?

2020.06.05 Fri

#743 新型コロナ自粛期間中に筋トレはやっていたけど練習を再開したら筋肉痛になった→筋トレ意味ない!?

#733 筋肉痛が残っていたらトレーニングしないほうがいいのか?

2020.04.26 Sun

#733 筋肉痛が残っていたらトレーニングしないほうがいいのか?

#674 【論文レビュー】筋トレによるダメージや筋肉痛が残っている状態で練習すると技術習得が阻害される!?

2019.08.06 Tue

#674 【論文レビュー】筋トレによるダメージや筋肉痛が残っている状態で練習すると技術習得が阻害される!?

#578 「ロシアンリーン」とか「ノルディックハムストリング」とか呼ばれているエキセントリックを強調したエクササイズを導入する時に、筋肉痛をできるだけ抑えるためにできる工夫

2018.10.29 Mon

#578 「ロシアンリーン」とか「ノルディックハムストリング」とか呼ばれているエキセントリックを強調したエクササイズを導入する時に、筋肉痛をできるだけ抑えるためにできる工夫

#509 シーズン中にできるだけ筋肉痛を抑えながらウエイトトレーニングを継続するための5つの工夫

2018.03.02 Fri

#509 シーズン中にできるだけ筋肉痛を抑えながらウエイトトレーニングを継続するための5つの工夫

#277 【アスリート向け】筋肉痛はトレーニング効果と比例しない

2015.06.28 Sun

#277 【アスリート向け】筋肉痛はトレーニング効果と比例しない

 

 

河森直紀

 

1979年 神奈川生まれ、埼玉育ち、さいたま在住。アメリカとオーストラリアの大学院に留学して博士号を取得したストレングス&コンディショニングコーチ(トレーニング指導者)です。著書に「ピーキングのためのテーパリング」「競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方」。詳しいプロフィールはこちら

サービスメニュー

◯トレーニング指導プラン
◯個別コンサルティング
◯動画音声教材 New 動画 科学的知見に基づくトレーニング指導

著書

Resistance Priming : 試合の前日・当日に筋トレをしてパフォーマンスを向上させる方法
created by Rinker
¥1,250 (2022/05/16 14:44:51時点 Amazon調べ-詳細)
  • Kindle
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング
ピーキングのためのテーパリング −狙った試合で最高のパフォーマンスを発揮するために−
created by Rinker
¥1,760 (2022/05/16 14:57:10時点 Amazon調べ-詳細)
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング
競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方
created by Rinker
¥2,420 (2022/05/16 04:35:44時点 Amazon調べ-詳細)
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング

今週の人気記事

  • #834 結果が出ていない時にトレーニング内容を「変えない」決断をできるかどうか 608件の views
  • #663 重要な試合の当日か前日に筋トレをやるとパフォーマンスがUPする!? 276件の views
  • #777 「知っている」のレベルを意識する 151件の views
  • #824 実績のあるアスリートだからといって、トレーニングに精通しているわけではない 140件の views
  • #833 パワー向上のパラドックス:軽い重量をできるだけ速く持ち挙げると、逆にパワー向上効果が落ちてしまう!? 77件の views

アーカイブ

カテゴリー

  • 自宅兼ジムを建てたい 1
  • コンカレントトレーニング 3
  • ■ストレングス&コンディショニング 610
    • S&Cコーチとしての考え方 270
    • アスリート向け 98
    • 一般の方 1
    • 競技コーチ向け 14
    • ケガをしづらい身体づくり 27
    • プログラムデザイン 73
    • 筋肉痛 7
    • 爆発的パワー 3
    • コーチング 43
    • エクササイズ 23
    • コンディショニング 49
    • テーパリング/ピーキング 17
    • 論文レビュー 66
    • エビデンスに基づいたトレーニング 44
    • 論文の読み方 22
    • 持久力トレーニング 26
    • ムーブメントスキル 8
    • 競技特異性 28
    • 可動域向上 14
    • 持久系アスリート 20
    • 測定・テクノロジー 26
    • バイオメカニクス 17
    • 栄養 2
    • 器具・用具・グッズ 8
    • 進路 6
    • 情報収集 1
    • Bリーグ 7
  • ■ひとりしごと 271
    • フリーランスの働き方 60
    • ブログ業 46
    • セミナー業 68
    • コンサルティング業 5
    • 出版業 41
    • 取材 3
    • 動画・音声販売 6
    • 自己投資(継続学習) 93
  • その他 5

Recent Posts

  • #834 結果が出ていない時にトレーニング内容を「変えない」決断をできるかどうか
  • #833 無料で手に入る「コーチングのためのバイオメカニクス関連機器の活用ガイドライン」の紹介
  • #833 パワー向上のパラドックス:軽い重量をできるだけ速く持ち挙げると、逆にパワー向上効果が落ちてしまう!?
  • #832 専門家の「学び」は、広げるだけでなくて深めることも重要
  • #831 コロナ禍の今こそ、「ピーキングのためのテーパリング」を読んでコンディション調整について学ぶべし

人気記事

  • 1
    #33 股関節前部のつまり感:Femoral Anterior Glide Syndrome
  • 2
    #663 重要な試合の当日か前日に筋トレをやるとパフォーマンスがUPする!?
  • 3
    #207 超回復理論 vs. フィットネスー疲労理論
  • 4
    #644 ウエイトトレーニングの必要性を否定する「トラとかライオンはウエイトトレーニングしない」発言への上手な反応の仕方
  • 5
    #373 【アスリート向け】なぜトレーニングをやるの?

カテゴリー

HOME
  • プロフィール
  • お客様の声
  • トレーニング指導プラン
  • 個別コンサルティング【オンライン】
  • 執筆の依頼
  • オススメ書籍
  • 動画音声教材販売

© 2022 河森直紀 All rights reserved.