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アスリートが競技力向上を目指すのであれば、練習やトレーニングに一生懸命取り組むのは当たり前のことです。高い競技レベルを目指せば目指すほど、より多くの時間やエネルギーを練習やトレーニングに費やすことが必要になるでしょう。
とはいえ、練習やトレーニングというのは、やればやるほど競技力向上効果もアップする、という単純なものではありません。やりすぎて疲労が過剰に蓄積してしまうと、むしろ逆効果になってしまうこともあります。
疲労している状態では、練習やトレーニングの「質」が落ちてしまうかもしれません。たくさんの「量」をこなすことができなくなるかもしれません。また、ケガをしてしまうリスクが高まるかもしれません。そのような状態では、高い競技力向上効果は期待できないでしょう。
したがって、練習やトレーニングを一生懸命たくさんこなすことは重要ですが、やりすぎて疲労が過剰に蓄積しないように、上手にマネジメントをしてあげることも必要です。そのための戦略の1つとして、「deload week」というコンセプトを紹介し、その具体的なやり方について解説するためにセミナーを企画しました。
本動画教材は、オンライン形式で実施したセミナーを収録したものです。
実を言うと、「deload week」については本を執筆し、Kindle本という形ですでに出版しています。
本動画の内容は、8割以上はそのKindle本の内容と重複しています。
残りの2割ほどは、文章では説明が難しく、セミナーという形式だからこそ上手く説明できるような部分になります。
すでにKindle本をお読みいただいた方であっても、本動画を視聴していただくことで、さらに理解を深めていただけるはずです。
同様に、まだKindle本をお読みいただいていない場合も、本動画を視聴した上で、さらにKindle本も合わせてお読みいただければ、理解がさらに深まるはずです。
内容説明
- Deload Weekとは？（What）
- Deload Weekのメカニズム（Why）
- Deload Weekの実際（How）
商品価格
¥18,000
お支払い方法
クレジットカード決済
商品説明
2023年11月26日開催のオンラインセミナーを収録
収録時間 1時間41分
・動画ダウンロード（MP4ファイル）
・セミナースライドダウンロード（PDFファイル）
※商品ページのリンクを他者に伝えないようお願いします。
お申込みの流れ
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