河森とのトレーニング歴
1年
指導形態
パーソナル
競技歴・実績
ロードバイク7年、富士ヒルクライムシルバー（74分、2019年）
トレーニングの目的
競技力向上、筋力向上
トレーニング指導を受ける前に、どのようなことで悩んでいましたか？
自己分析の結果、筋力不足を解消したかったのだが効率的な手段がわからなかった。自己流で効果が感じられなかった。
トレーニング指導を受けてみて、いかがでしたか？（体力面での変化）
元々意欲的に身体を動かすことをしてこず、あまり体力がある方ではなかったため指導を受ける度にヘロヘロになっていたのだが、トレーニングと競技練習両方の強度を少しずつ上げられるようになっていった。
トレーニング指導を受けてみて、いかがでしたか？（競技面での変化）
身体の使い方が変わった。今までいかに股関節主導の動き方ができていなかったかを痛感した。ケガの不安に怯えることなく身体の背面を使えるようになった。高強度に耐えられる時間が長くなった。
その他
わずか1年という短い時間ではあったものの、学んだ内容は濃いものであったと感じる。トレーニング指導ももちろんのこと、疑問に思ったこと（例えばフォーム的な内容であったり、運動生理学やバイオメカニクス、プログラムデザイン、ピリオダイゼーション、ピーキング等）に答えて頂いた内容が自分にとって有意義なものであった。