ウエイトトレーニングのプログラムをデザインするうえで重要な「ピリオダイゼーション」について講義する座学セミナーです。
本セミナーは、「科学的知見に基づいたプログラムデザイン」シリーズの1つとして企画しました。
「科学的知見に基づいたプログラムデザイン」シリーズについては、下記ブログ記事の説明をご一読ください。
#842 「科学的知見に基づいたプログラムデザイン」と題したシリーズもののセミナーの提供を開始します
プログラムデザインについて学んでいる方であれば、「ピリオダイゼーション」という言葉を一度は耳にしたことがあるはずです。
日本語で「期分け」と呼ばれることもあります。
この「ピリオダイゼーション」は、中長期的なトレーニング計画を立てるうえでは非常に有用なコンセプトであり、すべてのS&Cコーチが学ぶべきものです。
私自身も活用していますし、「ピリオダイゼーション」を使わずにプログラムデザインをすることなど想像できないくらい、なくてはならないものになっています。
とはいえ、実際には「ピリオダイゼーション」は非常に複雑で抽象的なところもあり、なかなか理解が難しいコンセプトです。
「ピリオダイゼーション」を十分に理解して使いこなせている、と自信をもって言える人のほうが少ないのではないでしょうか？
本セミナーでは、なぜ「ピリオダイゼーション」の理解が難しいのかを紐解きながら、実際にプログラムデザインをするときに活用できるように、わかりやすさを重視しながら解説を進めていきます。
セミナー受講後には、「ピリオダイゼーション」についての理解が深まり、より自信をもって中長期的なトレーニング計画を立てられるようになるはずです。
プログラムデザインの腕を磨きたい、とお考えの方のご参加をお待ちしています。
予定している内容
- ピリオダイゼーションとは？
- 年間計画とマクロサイクル
- Planningモデル
- メゾサイクル
- マイクロサイクル
- ピリオダイゼーションについての科学的知見
- 総合的なピリオダイゼーション
※内容は変更となる可能性もあります
セミナーの開催方式
オンライン（Zoom）で行います。
セミナー中は参加者のビデオをオフに（顔が映らないように）設定していただきます。
※見逃し配信（アーカイブ）あり セミナー当日配信開始予定 → その後3週間視聴可能
※ライブ参加が不可能で、アーカイブ視聴のみご希望の方も同様にセミナーにお申込みください。
日時
第1回（前編）：1/12（日） 10:00〜13:00
第2回（後編）：1/26（日） 10:00〜13:00
お申込みの締め切り
・1/6（月） ※銀行振込でお支払いの場合
・1/11（土） ※クレジットカード決済の場合
定員
20名
※お申込みのタイミングにより、すでに定員に達している場合がございますので、あらかじめご了承ください。
参加費
44,000円（消費税込）
お支払い方法
事前の銀行振込
または
事前のクレジットカード決済
キャンセルについて
参加費お支払い後のキャンセルは返金いたしかねます。予めご了承ください。
お申込みの流れ
- ’STEP.1’’お申し込みフォーム入力’ページ最下部の「セミナーに申し込む」ボタンを押していただき、リンク先のお申し込みフォームにお名前、メールアドレス等を入力してください。自動返信にてメールをお送りします。
※返信メールが届かない恐れがあるので、キャリアメールは使用しないでください。
- ’STEP.2’’料金のお振込’「クレジットカード決済」を選択された場合は、フォーム記入後にそのまま決済手続きにお進みください。
「銀行振込」を選択された場合は、料金のお振込先をメールでご連絡しますので、メール到着から3営業日以内にお支払いをお願いいたします。
- ’STEP.3’’受付完了メール’お支払いを確認後、正式な受付完了メールをお送りします。