動画 トレーニング強度

Aさま（パーソナルトレーナー）

トレーナーとしての考え方全般で悩んでいました。

河森さん自身がトレーナーとしての現場の目と、科学的知見の両方を持っていることから、参加を決めました。

元々内容が濃いことは予想していましたが、それを上回る内容の濃さに驚きました。あそこまで多くの論文を引っ張ってきて下さるとは思ってなかったです。事実だけでなく河森さんの意見もプラスされてるのが個人的に参考になります。

 

Kさま（税理士）

プログラムデザインに必要なフィロソフィーについて悩んでいました。

何回か参加したセミナーで得た講師への信頼感から参加を決めました。

論点が非常によくまとまっていてよかったと思います。

 

Tさま（理学療法士）

現在CSCSへの転向を検討しており、トレーニング強度について勉強しておりました。しかし、さまざまな見解が多くあり、それに右往左往されてしまうことに悩んでおり、どちらの理解を深め、状況に合わせた設定が出来るようになりたいと考えておりました。

論文の査読をされているご経験、偏りのないご見解やご発言から学ばせていただきたいと考えて受講をお申し込みを致しました。

1度では理解し得ない難易度でしたが、多面的な視点からトレーニング強度設定について学べて大変満足しております。

 

Sさま（S&Cコーチ）

河森さんのセミナーを受けてみたいと感じたから、参加を決めました。

とても有意義な時間でした。様々なエビデンスとご自身の経験を交えながらのセミナーは聞いていてとても面白く勉強になりました。

 

上原雅也さま（トレーニング指導者）

今まで河森さんのセミナーを受けて、素晴らしいセミナーだと感じていたから、参加を決めました。

普段のトレーニング強度を考える際、自分の考えが間違っていなかった事が再確認出来た。また、今回初めて知った事もあり良い刺激になりました。情報がとても多く、自分の中でしっかり整理して、今後の指導に生かしていきたとおもいます。ありがとうございました。

 

船戸淳矢さま（フリーランスS&Cコーチ）

トレーニング強度について筋力向上、筋肥大についてどのくらいの回数を現場的に行うかを毎回悩んでいました。

より具体的に科学的知見を持って指導に幅を広げたいと思ったので申し込みました。

どのように現場で負荷を決定するのかについて整理ができました。テンポ、重量、回数など筋肥大、筋力向上について負荷がかけれない場合でも追い込むことで筋肥大ができることの考え方がなかったので現場で応用ができるのではないかと感じました。大学等で学んだ内容より進化しており、疲労の観点からも考えないといけないということも整理できました。長時間で内容も濃く参考にできる内容が多くとても勉強になり、現場で活かせるような内容が多く満足する内容でした。

 

Oさま（アシスタントS＆Cコーチ）

トレーニング強度に関して、大まかに知っていましたが、現在どのような知見があるのかということで、どのように組み込んでいくかを悩んでいました。

トレーニング強度の内容でセミナーを実施している方はいないような気がします。また、河森さんの複数回受けていて、説明等わかりやすいので参加の決め手になりました。

現場で実際に実施している部分もあり、再確認ができたことがあったのでよかったです。また、私は現場でテンポ等に関して使用している部分があったのでそこは見直しもしつつ、どのような形でプログラムを作成していくかという考えるキッカケになりました。

 

前田悠人さま（アスレティックトレーナー）

トレーニング強度の設定と考え方で悩んでいました。

様々なエビデンスを用いつつ、河森さんの知見や考えも加えながらわかりやすく説明されているので興味がある河森さんのセミナーは受講するようにしています。だから今回も参加を決めました。

疑問に対して答えではなく、考え方を提供してくださるのでとてもよかったです。ありがとうございました。

 

Kさま（S&Cコーチ）

強度設定に迷うことが最近増えたので、参加を決めました。

強度設定等の理論的背景を少しだが理解することが出来ました。