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#90 『5つの基本動作パターン』:持久系アスリートに対してレジスタンストレーニングを処方したり指導したりする時のフィロソフィー⑤

2012.12.05 Wed

#90 『5つの基本動作パターン』:持久系アスリートに対してレジスタンストレーニングを処方したり指導したりする時のフィロソフィー⑤

プログラムデザイン

#89 『正しいフォームを重視』:持久系アスリートに対してレジスタンストレーニングを処方したり指導したりする時のフィロソフィー④

2012.12.04 Tue

#89 『正しいフォームを重視』:持久系アスリートに対してレジスタンストレーニングを処方したり指導したりする時のフィロソフィー④

コーチング

#88 『エクササイズの漸進性:ProgressionとRegression』:持久系アスリートに対してレジスタンストレーニングを処方したり指導したりする時のフィロソフィー③

2012.12.02 Sun

#88 『エクササイズの漸進性:ProgressionとRegression』:持久系アスリートに対してレジスタンストレーニングを処方したり指導したりする時のフィロソフィー③

プログラムデザイン

#87 『Stress is additive』:持久系アスリートに対してレジスタンストレーニングを処方したり指導したりする時のフィロソフィー②

2012.12.01 Sat

#87 『Stress is additive』:持久系アスリートに対してレジスタンストレーニングを処方したり指導したりする時のフィロソフィー②

S&Cコーチとしての考え方

#86 『特異的になりすぎない』:持久系アスリートに対してレジスタンストレーニングを処方したり指導したりする時のフィロソフィー①

2012.11.28 Wed

#86 『特異的になりすぎない』:持久系アスリートに対してレジスタンストレーニングを処方したり指導したりする時のフィロソフィー①

競技特異性

#85 【アスリート向け】可動域をフルに使うことの必要性を直感的に理解してみる

2012.11.25 Sun

#85 【アスリート向け】可動域をフルに使うことの必要性を直感的に理解してみる

アスリート向け

#84 SPORTECセミナー終了

2012.11.22 Thu

#84 SPORTECセミナー終了

自己投資(継続学習)

#83 YouTubeチャンネル紹介:S&Cコーチが使えるExcel技集

2012.11.20 Tue

#83 YouTubeチャンネル紹介:S&Cコーチが使えるExcel技集

プログラムデザイン

#82 【ブログ紹介】エビデンスに基づいたトレーニングは必要?

2012.11.16 Fri

#82 【ブログ紹介】エビデンスに基づいたトレーニングは必要?

エビデンスに基づいたトレーニング

#81 【再考】トレーニングにおける特異性の原則

2012.11.14 Wed

#81 【再考】トレーニングにおける特異性の原則

S&Cコーチとしての考え方

#80 ウエイトトレーニングセッション内におけるスピード・パワー系エクササイズを実施する順番

2012.11.13 Tue

#80 ウエイトトレーニングセッション内におけるスピード・パワー系エクササイズを実施する順番

プログラムデザイン

#79 自分のエゴでコーチングをしちゃだめよ

2012.11.09 Fri

#79 自分のエゴでコーチングをしちゃだめよ

S&Cコーチとしての考え方

#78 FMSをやり始めて・・・

2012.11.08 Thu

#78 FMSをやり始めて・・・

S&Cコーチとしての考え方

#77 【論文レビュー】レジスタンストレーニングは持久系種目のラストスパートを向上させる?

2012.11.01 Thu

#77 【論文レビュー】レジスタンストレーニングは持久系種目のラストスパートを向上させる?

論文レビュー

#76 【セミナー報告】ドームアスリートハウスパフォーマンスセミナーAdvance

2012.10.29 Mon

#76 【セミナー報告】ドームアスリートハウスパフォーマンスセミナーAdvance

自己投資(継続学習)

#75 SPORTEC2012セミナーで話す大体の内容

2012.10.26 Fri

#75 SPORTEC2012セミナーで話す大体の内容

セミナー業

#74 一流 vs 超一流

2012.10.22 Mon

#74 一流 vs 超一流

S&Cコーチとしての考え方

#73 誕生日企画:面白いブログ・ネット記事33連発

2012.10.16 Tue

#73 誕生日企画:面白いブログ・ネット記事33連発

自己投資(継続学習)

#72 矛盾:レジスタンストレーニング初心者がトレーニングを始める時

2012.10.14 Sun

#72 矛盾:レジスタンストレーニング初心者がトレーニングを始める時

S&Cコーチとしての考え方

#71 【お知らせ】SPORTEC 2012でセミナー講師を務めます

2012.10.10 Wed

#71 【お知らせ】SPORTEC 2012でセミナー講師を務めます

セミナー業
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河森直紀

 

1979年 神奈川生まれ、埼玉育ち、上尾市在住。アメリカとオーストラリアの大学院に留学して博士号を取得したストレングス&コンディショニングコーチ(トレーニング指導者)です。著書に「ピーキングのためのテーパリング」「競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方」。詳しいプロフィールはこちら

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著書

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  • #886 アスリートから「競技中の〇〇動作を改善したい」と相談された場合の対応策
  • #885 競技中の〇〇動作を改善したいからといって、〇〇動作に外的な負荷をかけた筋トレエクササイズをやっても課題解決には繋がりません

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