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#171 ペリオダイゼーションは実用的?

2014.01.14 Tue

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プログラムデザイン

#170 ウエイトリフティング関連エクササイズでキャッチまでやる利点?

2014.01.04 Sat

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S&Cコーチとしての考え方

#169 トレーニング中にパワー発揮を計測をするのが人気なのは、パワー発揮が目に見えないから

2014.01.03 Fri

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測定・テクノロジー

#168 【継続学習】S&Cコーチとしての継続教育:ベストな学習方法は?

2013.12.24 Tue

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自己投資(継続学習)

#167 とりあえず心拍計を使っていれば科学的なトレーニングをしているという考えは浅すぎる!!←同じ考え方の人見つけた♪

2013.12.14 Sat

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測定・テクノロジー

#166 S&Cプログラムの目的あるいは効果について、考え直してみる

2013.12.13 Fri

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S&Cコーチとしての考え方

#165 S&Cコーチとして客観的にウエイトトレーニングの重要性を訴えて行きたいな〜

2013.12.06 Fri

#165 S&Cコーチとして客観的にウエイトトレーニングの重要性を訴えて行きたいな〜

S&Cコーチとしての考え方

#164 学術論文を読んで研究結果を解釈するには「研究デザイン」の理解が不可欠

2013.11.27 Wed

#164 学術論文を読んで研究結果を解釈するには「研究デザイン」の理解が不可欠

論文の読み方

#163 スクワット動作パターンの補助ドリル例

2013.11.14 Thu

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エクササイズ

#162 【論文レビュー】クウォータースクワットvs.パラレルスクワット:活動後増強(post-activation potentiation)

2013.11.08 Fri

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論文レビュー

#161 ストレングスエクササイズを動作パターンで分類する理由

2013.11.06 Wed

#161 ストレングスエクササイズを動作パターンで分類する理由

プログラムデザイン

#160 最近思うことをいくつか書きます

2013.11.03 Sun

#160 最近思うことをいくつか書きます

S&Cコーチとしての考え方

#159 【クイズ】S&Cコーチの実力はどうやって評価する?

2013.10.10 Thu

#159 【クイズ】S&Cコーチの実力はどうやって評価する?

コーチング

#158 過去記事紹介:そもそもトレーニングは必要?

2013.10.02 Wed

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S&Cコーチとしての考え方

#157 特異的エクササイズについての雑感

2013.09.30 Mon

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S&Cコーチとしての考え方

#156 【資料紹介】30-15 intermittent fitness test

2013.09.26 Thu

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持久力トレーニング

#155 高強度インターバルトレーニング(HIIT)の運動強度設定に使うため、最大酸素摂取量にあたる走速度(=vVO2maxまたはMAS)をフィールドで簡易に推定する方法

2013.09.09 Mon

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持久力トレーニング

#154 高強度インターバルトレーニング(HIIT)の運動強度を規定する方法|個人の能力差を考慮に入れる

2013.09.05 Thu

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プログラムデザイン

#153 間欠性持久力のコンディショニング戦略のイメージ

2013.08.26 Mon

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持久力トレーニング

#152 懸垂のプログラム例「Fighter pull-up program」

2013.08.23 Fri

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プログラムデザイン
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河森直紀

 

1979年 神奈川生まれ、埼玉育ち、上尾市在住。アメリカとオーストラリアの大学院に留学して博士号を取得したストレングス&コンディショニングコーチ(トレーニング指導者)です。著書に「ピーキングのためのテーパリング」「競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方」。詳しいプロフィールはこちら

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