「 論文レビュー 」 一覧

#142 【高強度インターバルトレーニング】必読のレビュー論文第2弾!!

2013/07/11 | 論文レビュー

    少し前に無料ダウンロード可能なレビュー論文を紹介しました。 #139 【高強度インターバルトレーニング】必読のレビュー論文←無料ダウンロード可能!! その続編であるパート2の論文がEpub

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#139 【高強度インターバルトレーニング】必読のレビュー論文←無料ダウンロード可能!!

    高強度インターバルトレーニングは比較的短時間でエネルギー供給系の能力(無酸素だけでなく有酸素能力も)を向上させる事のできるトレーニング方法です。その時間

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#131 【論文レビュー】飛行機移動がパフォーマンスに与える悪影響を抑える9つの方法

    私がトレーニングサポートに携わるアスリート達は、海外での試合に参加するために飛行機移動を頻繁にします。長時間の飛行機移動はそれ自体が肉体的にストレスですし、さらには国によっては時差とい

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#118 ブログ紹介:パワーを最大限に高めるために

    今日は非常に素晴らしいブログを紹介します。 http://bretcontreras.com/maximizing-power-production/  このブログでは、パワーを最大限に高め

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#115 【論文レビュー】ローテーターカフのエクササイズは軽い負荷を使わないとダメ?

    ローテーターカフ特に肩の外旋筋をトレーニングするエクササイズは、一般的に軽い負荷を用いて実施するよう推奨されています。重い負荷を用いると、ローテーターカフではなくてその周りの大きな筋群

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#114 ウォームアップで静的ストレッチをしたらパフォーマンスが一時的に低下するけど、その後に動的ストレッチや競技特異的なドリルをしたらマイナス効果が無くなるのか?

    以前のブログで、過去の研究をまとめてメタ分析を実施した論文を紹介し、静的ストレッチをすると一時的に筋力や爆発的筋力が低下するというマイナス効果についてお話しました。 このメタ分析にも

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#77 【論文レビュー】レジスタンストレーニングは持久系種目のラストスパートを向上させる?

    最近はSPORTEC 2012でのプレゼン(詳しくはコチラ)に向けて、持久系アスリートに対するレジスタンストレーニング効果に関する論文を読みまくっています。その中から、レジスタンストレーニン

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#58 【論文レビュー】持久力トレーニングとレジスタンストレーニングを両方実施するとレジスタンストレーニングの効果が薄れる

    持久力トレーニングとレジスタンストレーニングを同時に実施すると、レジスタンストレーニングのみを実施する場合と比較してレジスタンストレーニングの効果(筋力向上、筋パワー向上、筋肥大etc

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#48 【論文レビュー】トレーニングによる筋力UPは、やり方によっては競技力UPにも競技力DOWNにもつながりますよって事をコンピューターシミュレーション研究の結果をもとに考えてみる

2012/07/04 | 論文レビュー

  恐らくこれまでのブログで一番長いタイトルです。どうやら短くてわかりやすいタイトルを付ける才能が私にはないようです。コピーライターにはなれそうもありません・・・。 さて、本題に入ります。以前のブログ

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#38 【論文レビュー】アクチベーションドリル その3

ここ何回かアクチベーションドリルに関するブログを書いてきましたが、このシリーズはとりあえず今回で終わりにしようと思います。これまでのブログをおさらいすると、前回と前々回のブログで文献をレビ

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  • 河森直紀(かわもり なおき) PhD, CSCS

    1979年10月17日 神奈川生まれ 埼玉育ち
    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

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