「■ストレングス&コンディショニング」の記事一覧

#343 トレーニング指導に科学的根拠を求めるのは、「選手にラクをさせたいから」ではなく「どうせキツいことをやらせるなら、効果があることをやらせてあげたいから」

#342 腕立て伏せの下降局面（エキセントリック）初期に肩甲骨が過剰に内転してしまう場合のコーチングキュー

#341 「筋肥大のためにはセット間レストを短くすべき！」という考え方は、科学界では否定されつつある

#340 「パワー = 筋力 x スピード」だから、ウエイトトレーニングをして筋力を向上させればパワーも向上する！って正しい？

#338 S&Cコーチとして学術論文を読めるようになるまでのプロセス

#337 【論文レビュー】オフシーズンの練習やトレーニングを欠席せずにしっかり参加しておくと、シーズン中の傷害予防に繋がる！

#336 ウエイトトレーニングを否定する運動指導者の理屈を否定してみる

#335 【ポッドキャスト紹介】”Periodization in Strength & Conditioning” with Greg Haff PhD

#334 スポーツにおいて効率の良い動きは大切だけど、ウエイトトレーニングでは効率の良い動きを求める必要があるのか？

#333 【記事紹介】錦織圭がマスターズ1000大会を欠場してまで２週間休む理由

#331 【アスリート向け】筋トレして筋肉が太くなったり筋力UPしたりすると、競技の動きが固くなる？

#330 「ムーブメントファンダメンタルズ」を受講した感想

#328 Training Load Monitoringについての無料動画をご紹介！

#327 トレーニング効果が競技成績向上に結びつく実感を得るには年単位の時間がかかる

#326 ランジ動作では『直立型』を目指すけど、場合によっては「上体を少し前傾させろ！」と指導することもある

#325 ランジ動作で、上体を前傾させるべきか直立に保つべきか？

#324 RFDに関するレビュー論文が無料で手に入る！

#322 【アスリート向け】現役アスリートに参考にしてもらいたい、トレーニングに対する大谷翔平選手の考え方

#321 やっぱりウエイトトレーニングを競技の動きに近づける必要はない

#320 体力測定をするなら軽い気持ちでやっちゃダメよ〜、ダメダメ♪