「S&Cコーチとしての考え方」の記事一覧

#333 【記事紹介】錦織圭がマスターズ1000大会を欠場してまで２週間休む理由

#331 【アスリート向け】筋トレして筋肉が太くなったり筋力UPしたりすると、競技の動きが固くなる？

#327 トレーニング効果が競技成績向上に結びつく実感を得るには年単位の時間がかかる

#326 ランジ動作では『直立型』を目指すけど、場合によっては「上体を少し前傾させろ！」と指導することもある

#325 ランジ動作で、上体を前傾させるべきか直立に保つべきか？

#321 やっぱりウエイトトレーニングを競技の動きに近づける必要はない

#319 赤ちゃんのようにスクワットすべし！？

#316 ファンクショナルトレーニングの原則！？

#315 「トレーニングは補強にすぎない」という言葉を掘り下げてみる

#311 身体的特徴がエクササイズフォームに及ぼす影響：相対的 vs. 絶対的

#307 1RM Tableが必ずしも全てのエクササイズに当てはまるわけではない理由

#306 トレーニング指導者にもいろんなタイプがあるから、それを把握した上でその人の発信している情報をインプットするようにすると、イイんじゃないかしら？

#304 【アスリート向け】ラグビー五郎丸選手が出演したテレビ東京『FOOT×BRAIN』を観た感想

#299 バスケ選手みたいに背が高くて大腿部の長いアスリートのウエイトトレーニングについての考察

#297 トレーニング指導においては「エクササイズ指導」や「プログラムデザイン」といった具体的なスキルも重要だけど、「S&Cコーチとしての考え方」という抽象的な能力も重要

#296 身体的特徴がスクワットのフォームに及ぼす影響

#292 できるだけ重い重量を挙げるためのフォーム vs. できるだけ健康的に効率よくトレーニング効果を上げるためのフォーム

#289 トレーニングは補強にすぎないし、だからこそ競技練習とは別のことをやる

#283 速筋線維を動員して鍛えるにはオールアウト（training to failure）しないとダメ？

#281 「効率の良い動きを鍛える」って何？ファンクショ◯ルって何？