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連載の第４回が、月間トレーニング・ジャーナルの７月号に掲載されています。今回のテーマは「競技特異的なトレーニングについて」です。我ながら良く書けていると思うので、是非読んでみてください。宣伝でした。
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【編集後記】
最近は、以前に痛めた腰の調子も良く、実施できるエクササイズの種類も少しずつ増えています。今日はパワースナッチもできました。40KGだけですが。今回の経験をもとに、ヘルニア的な腰の痛みのあるアスリートに対して、どのようなエクササイズであれば痛みが出ずに実施できるのか、という知識が増えた気がします。腰を痛めたのはツライ経験でしたが、MRIも初めて撮影したし、ケガをしたアスリートの気持ちも少しは理解できたし、S&Cコーチとしては悪くない体験だったかな〜と今ではポジティブにとらえています。