S&Cつれづれ

  • プロフィール
  • お客様の声
  • トレーニング指導プラン
  • 個別コンサルティング【オンライン】
  • 執筆の依頼
  • オススメ書籍
  • 動画音声教材販売

#19 【アスリート向け】トレーニング日誌をつけるのがオススメです!

2012.03.07 Wed

#19 【アスリート向け】トレーニング日誌をつけるのがオススメです!

S&Cコーチとしての考え方

#18 正しいエクササイズフォーム(テクニック)へのこだわり

2012.03.03 Sat

#18 正しいエクササイズフォーム(テクニック)へのこだわり

S&Cコーチとしての考え方

#17 サッカーのペリオダイゼーション続報

2012.02.29 Wed

#17 サッカーのペリオダイゼーション続報

コンディショニング

#16 【論文レビュー】ハムストリング肉離れのリスク因子

2012.02.26 Sun

#16 【論文レビュー】ハムストリング肉離れのリスク因子

ケガをしづらい身体づくり

#15 ベーシックバーベルエクササイズをやる理由

2012.02.18 Sat

#15 ベーシックバーベルエクササイズをやる理由

S&Cコーチとしての考え方

#14 おすすめのブログ・動画etc

2012.02.12 Sun

#14 おすすめのブログ・動画etc

自己投資(継続学習)

#13 片脚または片腕エクササイズ(片側性エクササイズ)で、左右どちらからセットを実施するか?

2012.02.10 Fri

#13 片脚または片腕エクササイズ(片側性エクササイズ)で、左右どちらからセットを実施するか?

プログラムデザイン

#12 モビリティについて Part 3:影響する要因「筋の長さ」「運動制御・コーディネーション(motor control)」

2012.02.08 Wed

#12 モビリティについて Part 3:影響する要因「筋の長さ」「運動制御・コーディネーション(motor control)」

可動域向上

#11 モビリティについて Part 2:影響する要因「スティッフネス」

2012.01.28 Sat

#11 モビリティについて Part 2:影響する要因「スティッフネス」

可動域向上

#10 モビリティについて Part 1:定義と必要性

2012.01.12 Thu

#10 モビリティについて Part 1:定義と必要性

可動域向上

#9 【セミナー報告】「サッカーのピリオダイゼーション」イントロダクションセミナー

2011.12.20 Tue

#9 【セミナー報告】「サッカーのピリオダイゼーション」イントロダクションセミナー

自己投資(継続学習)

#8 電子書籍の紹介「5/3/1 2nd edition」Jim Wendler著

2011.12.16 Fri

#8 電子書籍の紹介「5/3/1 2nd edition」Jim Wendler著

S&Cコーチとしての考え方

#7 Core Stability エクササイズの分類

2011.11.29 Tue

#7 Core Stability エクササイズの分類

S&Cコーチとしての考え方

#6 特異的なエクササイズ? その2

2011.11.26 Sat

#6 特異的なエクササイズ? その2

競技特異性

#5 特異的なエクササイズ? その1

2011.11.13 Sun

#5 特異的なエクササイズ? その1

競技特異性

#4 両脚エクササイズor片脚エクササイズ?

2011.11.04 Fri

#4 両脚エクササイズor片脚エクササイズ?

プログラムデザイン

#3 勉強方法

2011.03.26 Sat

#3 勉強方法

自己投資(継続学習)

#2 ランダム思考

2011.03.19 Sat

#2 ランダム思考

S&Cコーチとしての考え方

#1 モビリティ動画の紹介

2011.03.17 Thu

#1 モビリティ動画の紹介

可動域向上
  • 1
  • …
  • 41
  • 42
 

 

河森直紀

 

1979年 神奈川生まれ、埼玉育ち、さいたま在住。アメリカとオーストラリアの大学院に留学して博士号を取得したストレングス&コンディショニングコーチ(トレーニング指導者)です。著書に「ピーキングのためのテーパリング」「競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方」。詳しいプロフィールはこちら

サービスメニュー

◯トレーニング指導プラン
◯個別コンサルティング
◯動画音声教材 New 動画 科学的知見に基づくトレーニング指導

著書

Resistance Priming : 試合の前日・当日に筋トレをしてパフォーマンスを向上させる方法
created by Rinker
¥1,250 (2022/06/29 15:05:47時点 Amazon調べ-詳細)
  • Kindle
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング
ピーキングのためのテーパリング −狙った試合で最高のパフォーマンスを発揮するために−
created by Rinker
¥1,760 (2022/06/29 15:09:18時点 Amazon調べ-詳細)
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング
競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方
created by Rinker
¥2,420 (2022/06/30 05:04:59時点 Amazon調べ-詳細)
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング

今週の人気記事

  • #690 筋トレ経験者のアスリートが初めて私のもとに来た時のトレーニングの進め方 493件の views
  • #663 重要な試合の当日か前日に筋トレをやるとパフォーマンスがUPする!? 285件の views
  • #813 「フィットネスー疲労理論」を理解して、過去と未来を考慮に入れて現在のトレーニングプログラムを考える 207件の views
  • #837 Deload Week:負荷を軽くして量を増やすと失敗するリスクが高い 113件の views
  • #811 ウエイトトレーニングをやるべきかどうかは、アスリートとしてどのレベルを目指すかによる 110件の views

アーカイブ

カテゴリー

  • 自宅兼ジムを建てたい 2
  • コンカレントトレーニング 3
  • ■ストレングス&コンディショニング 612
    • S&Cコーチとしての考え方 271
    • アスリート向け 98
    • 一般の方 1
    • 競技コーチ向け 14
    • ケガをしづらい身体づくり 27
    • プログラムデザイン 74
    • 筋肉痛 7
    • 爆発的パワー 3
    • コーチング 43
    • エクササイズ 23
    • コンディショニング 49
    • テーパリング/ピーキング 17
    • 論文レビュー 66
    • エビデンスに基づいたトレーニング 44
    • 論文の読み方 22
    • 持久力トレーニング 26
    • ムーブメントスキル 8
    • 競技特異性 28
    • 可動域向上 14
    • 持久系アスリート 20
    • 測定・テクノロジー 26
    • バイオメカニクス 17
    • 栄養 2
    • 器具・用具・グッズ 8
    • 進路 6
    • 情報収集 1
    • Bリーグ 7
  • ■ひとりしごと 271
    • フリーランスの働き方 60
    • ブログ業 46
    • セミナー業 68
    • コンサルティング業 5
    • 出版業 41
    • 取材 3
    • 動画・音声販売 6
    • 自己投資(継続学習) 93
  • その他 5

Recent Posts

  • #837 Deload Week:負荷を軽くして量を増やすと失敗するリスクが高い
  • #836 【自宅兼ジムを建てたい】②諦めました・・・
  • #835 論文を引用して文章を書くのであれば、正確に引用する必要がある理由
  • #834 結果が出ていない時にトレーニング内容を「変えない」決断をできるかどうか
  • #833 無料で手に入る「コーチングのためのバイオメカニクス関連機器の活用ガイドライン」の紹介

人気記事

  • 1
    #663 重要な試合の当日か前日に筋トレをやるとパフォーマンスがUPする!?
  • 2
    #33 股関節前部のつまり感:Femoral Anterior Glide Syndrome
  • 3
    #207 超回復理論 vs. フィットネスー疲労理論
  • 4
    #644 ウエイトトレーニングの必要性を否定する「トラとかライオンはウエイトトレーニングしない」発言への上手な反応の仕方
  • 5
    #373 【アスリート向け】なぜトレーニングをやるの?

カテゴリー

HOME
  • プロフィール
  • お客様の声
  • トレーニング指導プラン
  • 個別コンサルティング【オンライン】
  • 執筆の依頼
  • オススメ書籍
  • 動画音声教材販売

© 2022 河森直紀 All rights reserved.