#352 リオ五輪を観ていて、S&Cコーチとしての責任の大きさを改めて感じました

    1人のアスリートには多くの人が関わっている 普段S&Cコーチとしてトレーニング指導をしている時は、基本的にはアスリートとの一対一のやりとりです。担当コーチとのやりとりはありま

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#351 ウォームアップとしてサッカーをやるのは大反対です(サッカー選手の場合、話が別です)

    今日は短めのブログを。 私は昔から、アスリートが練習前のウォームアップとしてサッカーをやるのは反対です。大反対です!フェンシング選手とかよくやるんですが・・・。 いつもどおりの決ま

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#350 【宣伝】また5時間!NSCAジャパン関西ADセミナー「爆発的パワー向上の科学的基礎」で講師を務めます

2016/08/03 | 宣伝

    10月2日(日)にNSCAジャパン関西ADセミナーで講師を務めます。場所は兵庫県です。詳細はこちらで、申し込みはこちらから。 今回は「爆発的パワー向上の科学的基礎」というタイトルで講

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#349 科学的知見にもとづいたベストの方法を常に選べるわけではないのが現実だから、セカンド(あるいはサード)ベストも考えておくことが必要 〜concurrent trainingの例を添えて〜

    今回はフランス料理のメニューみたいなタイトルを付けてみました〜(最後の部分だけですが・・・)。 S&Cの専門家として「できるだけ科学的知見にもとづいて、現時点で選択できるベス

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#348 トレーニング指導時に愛用しているメモグッズ

2016/07/25 | コーチング

    アスリートを指導していて、その日の体調や痛み等によって元のプログラムから変更した点があったり、ちょっとした気付きを書き残したかったりした時に、メモを取るようにしています。記憶力があまり

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#347 【継続学習】S&Cコーチだったら、メディカル系セミナーばかり参加せず、まずはトレーニング指導の腕を磨きたいものです

    私は自分の知識・スキルUPのために、結構多くのセミナーに参加しています。 #314 【継続学習】2015年は自分の知識やスキルの向上に33万円投資しました   ただ、私以上にセミ

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#346 スポーツ科学界の専門家トップ100に選ばれた!?

2016/07/14 | 宣伝

    Science for Sportというサイトで「Top 100 Experts in Sports Science」に選ばれました! TOP 100 EXPERTS IN SPOR

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#345 外苑前にオープンしたS&Cジム「B.E.A.T」に行ってきました!

2016/07/13 | 宣伝

    先日、外苑前にオープンしたジム「B.E.A.T」を訪問してきました。パワーラックやプラットフォームが並び、スピード&アジリティ等のトレーニングも可能な人工芝が敷かれた、S&am

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#344 ウエイトトレーニングの時にオススメのシューズ

    ウエイトトレーニングをする時に履くべきシューズは何か?というのは、よく聞く議論です。私の中では「コレを履くべき!他のシューズはダメ!」みたいな絶対的な位置づけのシューズは無いのですが、

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#343 トレーニング指導に科学的根拠(エビデンス)を求めるのは、「選手にラクをさせたいから」ではなく「どうせキツいことをやらせるなら、効果があることをやらせてあげたいから」なんだな〜

    今日は短めに。 東大の石井直方先生の「筋肉の科学」を読んでいて、「『楽をしたら強くなれない』というのは昔の指導者の意見であり、根性論であるかのような印象を受けるかもしれません。しかし

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  • 河森直紀 PhD, CSCS

    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

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