#328 Training Load Monitoringについての無料動画をご紹介!


 

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「Training Load Monitoring」が流行りです。日本語で言うと「トレーニング負荷モニタリング」でしょうか?「負荷」しか日本語になってないけど・・・。

要するに、トレーニングや練習の負荷を何らかの指標(例:GPS、心拍数、RPE、HRV)でモニターすることで、アスリートの身体にどのくらいのストレスがどのようにかかっているかをチェックして、ケガの発生や過度の疲労、オーバートレーニング等を防ぎましょう、というものです。

そのTraining Load Monitoringについて研究している世界中のスポーツ科学者を、カタールに集めて開催されたカンファレンスを撮影した動画が、インターネット上で無料で公開されているので紹介します。

https://vimeo.com/aspireacademy/videos

 

たくさんあるので、どれを観ようか迷っちゃいますが、個人的にはMartin BuchheitとInigo Mujikaあたりから観始めるのをオススメします。

 

 

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【編集後記】

カタールのASPIREは、昔Martin Buchheitが働いていた時に施設を案内してもらったことがありますが、モノスゴイです!やっぱ、金持っている国なんだな〜と実感しました。

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  • 河森直紀(かわもり なおき) PhD, CSCS

    1979年10月17日 神奈川生まれ 埼玉育ち
    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

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