※本ブログはアフィリエイト広告を利用しています
以前のブログで、スクワットやベンチプレス等のバーベルエクササイズのウォームアップ1セット目はバーのみで実施すると紹介しました。その詳しい説明はこちらでしました。しかし、百聞は一見にしかず！！実際の例をYouTubeで見つけたので紹介します。
下の動画ではウエイトリフターと思われる男性が、バーだけでウォームアップを開始している様子を見ることができます。最初は202KG（？）でのスクワットの動画から始まり、ウォームアップの映像は0:48あたりからスタートします。バーだけでかなり念入りにウォームアップをしています。最終的には（2:06あたりから）バーさえも使わずにウォームアップをしてしまっています。必見です。
もし気に入って頂けたら、Facebookで「いいね」ボタンを押して頂いたりTwitter等でつぶやいて頂けると、ブログ管理人は喜びます。
