#56 やっぱ、正しいフォームが重要だよな〜♪

こんな動画を見ちゃうと、レジスタンストレーニングは諸刃の剣だと思うんだな〜。

なをき

P.S. ちゃんとしたコーチの指導のもと、適切なフォームでレジスタンストレーニングを実施すれば、安全かつ効率的に体力を向上する事が可能です。上の動画はあくまでも悪い例です。