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連載の第３回が、月間トレーニング・ジャーナルの６月号に掲載されています。今回のテーマは「体幹トレーニングについて」です。宣伝でした。
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【編集後記】
最近は腰の調子が少しずつ良くなってきて、痛みなくできるエクササイズも増えてきています。あまり調子に乗って無理をして再び痛めないように、ゆっくりとprogressionしていきたいと思います。