＃1 モビリティ動画の紹介

アスリートにとって重要な体力要素の一つがモビリティ。このモビリティを向上させるためのドリルを紹介してるのがこのサイト。

http://www.mobilitywod.com/

動画を毎日1つずつYoutubeにupしてます。英語だけど、動画だから何となく分かるはず。オススメです。星3つ★★★