昨年、「Movement Fundamentals」という全10回のコースを受講しました。
前方へのスプリント、減速、横方向への移動、方向転換etcのアスリートとしての基本的移動テクニックを学ぶ基礎コースです。受講してみての感想についてはブログ記事を書いているので、そちらをご覧ください。
Certified Movement Coachを受講して
そして今年の5月からは、Movement Fundamentals修了者向けの、ムーブメントスキルのコーチングに特化したコースである「Certified Movement Coach（CMC）」を全10回で受講しました。
毎週金曜日の19:00-21:00までミッチリとCertified Movement Coachの勉強をした後に、21:15-23:15で開校されていたMovement Fundamentalsにもインターンシップという形で参加し、コーチングのスキルを磨く機会をいただきました。終電近くまでの長時間の学びとなり、なかなか身体への負荷は高かったですが、やはり過負荷をかけたぶんだけ適応が促されて成長できたと思います。
Movement Fundamentalsで習得したムーブメントスキルについて、それを教える方法について学ぶというコースでした。
最初にその日やる内容を座学で復習し、その後は教える側と教わる側にわかれて、ひたすらロールプレイをしながら教える技術を磨きました。
Movement Fundamentalsで習ったさまざまなドリルの運用の仕方や、複数でコーチングする時のリーダーとアシスタントの役割分担、コーチングする時の立ち位置etcを学ぶことができ、実際にアスリートにムーブメントスキルを指導する時を想定した実践的な内容でした。
また、その後に、Movement Fundamentalsにもインターンとして参加し、初めてムーブメントスキルについて学んでいる受講者の動きを観察したり、実際にコーチングをさせてもらったりして、Certified Movement Coachで習った内容をすぐに実践で使う機会を得られたのも非常に良かったです。
まとめ
前方へのスプリント、減速、横方向への移動、方向転換etcについて学びたい方は、まずはMovement Fundamentalsを受講されることをオススメします。そのうえで、そこで覚えた内容を実際に教えるためのスキルを磨きたい方は、さらにCertified Movement Coachも受講されるとよいのではないかと思います。そこで身に付けた知識やスキルはアスリートのトレーニング指導で役に立つはずです。
また、単発のセミナーや座学と異なり、全10回にわたり実技を交えながら他の受講者と教え合う雰囲気は部活にも近く、非常に楽しみながら学ぶことができました。横のつながりを広げるという意味でもオススメです。
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【編集後記】
昨日は「S&Cコーチとして押さえておきたい考え方」セミナーを実施しました。岐阜や名古屋、静岡等の遠方からもご参加いただきました。ありがとうございました。今後もセミナー自主開催をしていきたいと思います。そのうち他のテーマについてもできるように準備していきます。