#313 今年はケツを使う感覚を学びました

たまにはエクササイズ動画を。オーバーヘッドステップダウンリバースランジです。

今年はこのエクササイズを通して、ケツを使う感覚を学びました。アスリートに指導する技術も成長しました。ありがとうございました。

※ちなみに、動画で光り輝いて見えるのは私のオーラではありません。日光です。