#190 【宣伝】月間トレーニング・ジャーナル連載第2回「レジスタンスエクササイズ中の可動域について」

公開日: : 最終更新日:2015/08/07 宣伝


 

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先月から始めた連載の第2回が、月間トレーニング・ジャーナルの5月号に掲載されています。今回のテーマは「レジスタンスエクササイズ中の可動域について」です。宣伝でした。

 

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【編集後記】

下半身のトレーニングを再開しましたが、翌日は腰がバキバキになります。やはりグルートハムレイズをやるには、まだ早すぎたようです。他のエクササイズに差し替えようと思います。

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  • 河森直紀(かわもり なおき) PhD, CSCS

    1979年10月17日 神奈川生まれ 埼玉育ち
    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

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