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先月から始めた連載の第２回が、月間トレーニング・ジャーナルの５月号に掲載されています。今回のテーマは「レジスタンスエクササイズ中の可動域について」です。宣伝でした。
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【編集後記】
下半身のトレーニングを再開しましたが、翌日は腰がバキバキになります。やはりグルートハムレイズをやるには、まだ早すぎたようです。他のエクササイズに差し替えようと思います。