#200 【宣伝】月間トレーニング・ジャーナル連載第4回「競技特異的なトレーニングについて」

公開日: : 最終更新日:2015/08/07 宣伝


 

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連載の第4回が、月間トレーニング・ジャーナルの7月号に掲載されています。今回のテーマは「競技特異的なトレーニングについて」です。我ながら良く書けていると思うので、是非読んでみてください。宣伝でした。

 

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【編集後記】

最近は、以前に痛めた腰の調子も良く、実施できるエクササイズの種類も少しずつ増えています。今日はパワースナッチもできました。40KGだけですが。今回の経験をもとに、ヘルニア的な腰の痛みのあるアスリートに対して、どのようなエクササイズであれば痛みが出ずに実施できるのか、という知識が増えた気がします。腰を痛めたのはツライ経験でしたが、MRIも初めて撮影したし、ケガをしたアスリートの気持ちも少しは理解できたし、S&Cコーチとしては悪くない体験だったかな〜と今ではポジティブにとらえています。

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  • 河森直紀(かわもり なおき) PhD, CSCS

    1979年10月17日 神奈川生まれ 埼玉育ち
    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

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