2012.11.25 アスリート向け Naoki Kawamori

#85 【アスリート向け】可動域をフルに使うことの必要性を直感的に理解してみる

レジスタンストレーニングにおいては、可動域（ROM: range of motion）をフルに使う事が重要であるというのが私の意見です（た し、「正しいフォー を維持できる範囲内で」という条…

2012.03.07 S&Cコーチとしての考え方 Naoki Kawamori

#19 【アスリート向け】トレーニング日誌をつけるのがオススメです！

私、トレーニングする時は必ずその内容をトレーニング日誌に書き留めています。書く内容はその日の日付と曜日、エクササイズ名、使用重量、レップ数、気付いたコメントetc…です…