現在、キャンペーンを実施中です（1/31まで）。
私が販売している動画教材を購入していただいた方には、「Deload Weekの理論と実際」
というnote有料記事（2,980円）を無料でプレゼントしています。
記事を受け取った方は、メールで全文を読むことができます。
先月から始めた連載の第２回が、月間トレーニング・ジャーナルの５月号に掲載されています。今回のテーマは「レジスタンスエクササイズ中の可動域について」です。宣伝でした。
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
【編集後記】
下半身のトレーニングを再開しましたが、翌日は腰がバキバキになります。やはりグルートハムレイズをやるには、まだ早すぎたようです。他のエクササイズに差し替えようと思います。