CATEGORY S&Cコーチとしての思考

#7 コアスタビリティエクササイズの分類

コアスタビリティという能力はパフォーマンス向上や傷害予防のために重要と考えられ、この能力をトレーニングするためのエクササイズもたくさん存在します。それらのエクササイ…

#2 ランダム思考

1. 自分で自分自身のトレーニングプログラ を作る代わりに、他の人が考えたトレーニングプログラ に従ってトレーニングをすると、いろいろ余計な事を考えずに済むからトレーニ…