「 アスリート向け 」 一覧

#373 【アスリート向け】なぜトレーニングをやるの?

2016/11/30 | アスリート向け

    前回のブログで宣言したとおり、今回は【アスリート向け】に記事を書いてみます。テーマは「なぜトレーニングをやるの?」です。     そもそもアスリートはトレーニングをやる必要がある

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#263 【アスリート向け】新しいエクササイズを導入するかどうか決断する時に、試しにやってみて「あ、これは良さそうだ!」と感じても、その自分の感覚は疑うべし

    アスリートが新しいエクササイズやトレーニング方法を導入する時の判断基準についてのお話をします。     アスリートの直感は常に正しいのか? アスリートが新しいエクササイズやトレ

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#116 【アスリート向け】 試合前のウォームアップをルーチン化する

    アスリートにとって、試合前のウォームアップは最適なパフォーマンスを発揮するのに重要です。 チーム競技であればウォームアップの内容はチームである程度決められているかもしれませんが、個人

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#85 【アスリート向け】可動域をフルに使うことの必要性を直感的に理解してみる

    ※上の画像には特に意味はありません。   フルROMを使ってトレーニングすべき直感的な理由 レジスタンストレーニングにおいては、可動域(ROM: range of motion)

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#19 【アスリート向け】トレーニング日誌をつけるのがオススメです!

    私、トレーニングする時は必ずその内容をトレーニング日誌に書き留めています。 書く内容はその日の日付と曜日、エクササイズ名、使用重量、レップ数、気付いたコメントetc...です。メイン

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  • 河森直紀(かわもり なおき) PhD, CSCS

    1979年10月17日 神奈川生まれ 埼玉育ち
    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

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