#52 セミナー告知「持久系アスリートに対するレジスタンストレーニング」

 

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「持久系アスリートに対するレジスタンストレーニング」的な内容で今秋にセミナー講師を務める予定です。詳細が決まったらこのブログでお知らせします。 

ウエイトと持久力

さて、タイムリーなことに、加賀さんがこの話題に関するブログ記事をアップされています。要するに、持久系アスリートだからといってスクワットを100レップとかやって筋持久力アップを図るんじゃなくて、高重量使って筋力を高めましょうってお話です。私はまったく同意見で、普通に考えればこのような結論にたどり着くはずなのですが、なかにはダークサイドに落ちてしまう方もいるようなので、もう一度加賀さんのブログを読んで勉強し直しましょう。