#158 過去記事紹介:そもそもトレーニングは必要?

公開日: : 最終更新日:2015/08/07 S&Cコーチとしての思考


 

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なかなか自分の書いた文章を読み返すという事はないのですが、このブログの過去記事を暇な時に読み返してみたら「我ながらイイこと書いてるな〜」なんて思ってしまったので、アーカイブから過去記事を紹介するシリーズを開始しようと思います。新しく書くネタが尽きてきたという事もありますが・・・。

#28 そもそもトレーニングは必要?

なぜアスリートがS&Cトレーニングをするのかという理由を基本に立ち戻って考えてみた記事です。この基本原則を忘れないようにしておけば、例えば動作特異的エクササイズを安易に取り入れたりしようとする事もないでしょう。

 

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【編集後記】

先日、職場で外部講師をお招きしての勉強会があり、エアロバイク(勉強会ではパワーマックスを使用)のサドルのポジションの出し方(高さとか前後位置)について学びました。わずか3cmのサドルの高さの違いがパフォーマンスに大きな影響を及ぼしうるというのを目の当たりにして、非常に衝撃的でした。やはりその道のプロから学ぶのは勉強になります。具体的な方法については、コチラのサイトなんかが参考になります。美脚に目を奪われないよう、ご注意ください。

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  • 河森直紀(かわもり なおき) PhD, CSCS

    1979年10月17日 神奈川生まれ 埼玉育ち
    ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ。

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