2018.03.26 持久力トレーニング Naoki Kawamori

#514 インターバルトレーニングの休憩中は軽めのジョギングをしたほうが乳酸が除去されて疲労回復に繋がるとかって昔聞いたことあるけど、どうもそんなことはないようです

      インターバルトレーニング インターバルトレーニング。 私が部活でバスケをしていた時にたくさんやらさ…

2018.03.15 持久力トレーニング Naoki Kawamori

#512 高強度インターバルトレーニング（high intensity interval training; HIIT）について理解を深めるために「読む」&「聞く」

    特定のトピックについての理解を深めるには、「読む」「聞く」等の複数のインプット手段を使うことが役に立ち…

2017.08.11 持久力トレーニング Naoki Kawamori

#434 サッカーのゴールキーパー（GK）は遅いペースでの長距離の走り込みが必要なのか？を妄想しながら分析してみる

     先日、自分のトレーニングをした後の帰り道で、サッカーのゴールキーパー（GK）であろう服装でジョギング…

2015.12.14 持久力トレーニング Naoki Kawamori

#308 【セミナー】大宮でセミナー講師を務めました「非持久系競技における高強度インターバルトレーニングの活用」

     以前のブログ記事でも告知しましたが、12/13(日)にセミナー講師を務めました。少し体調を崩して喉が…

2015.08.04 持久力トレーニング Naoki Kawamori

#284 【書籍紹介】エンデュランストレーニングの科学 −持久力向上のための理論と実践

    今日はオススメ書籍の紹介をします。エンデュランストレーニングの科学 −持久力向上のための理論と実践とい…

2015.05.18 持久力トレーニング Naoki Kawamori

#268 【月刊トレーニング・ジャーナル記事転載⑩】持久系競技以外における持久力トレーニング

    月刊トレーニング・ジャーナルに掲載して頂いた記事（河森執筆部分）を転載するシリーズの続きです。今回は連…

2015.01.14 持久力トレーニング Naoki Kawamori

#233 持久力トレーニングの運動様式で「ランニング」を取り入れるべきか？

    アスリートの持久力トレーニングを計画する際は、運動強度やレップ数・セット数、運動／休息比等、いろいろな…

2014.12.23 持久力トレーニング Naoki Kawamori

#229 「30-15 Intermittent Fitness Test」の音源（mp3）やその他の資料

    Merci Martin!! 先日のNSCAジャパン南関東地域ADセミナーにおいて、「S&Cの…

2013.09.26 持久力トレーニング Naoki Kawamori

#156 【資料紹介】30-15 intermittent fitness test

      前回のブログでMASを推定するフィールドテストの１つとして、30-15 intermittent …

2013.09.09 持久力トレーニング Naoki Kawamori

#155 最大酸素摂取量にあたる走速度をフィールドで簡易に推定する方法

    前回のブログでは、高強度インターバルトレーニングの運動強度を規定する方法についてお話しました。 #15…