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アジリティの定義の見直し論
「アジリティ（agility）」という言葉があります。
一般的に、S&C業界で「アジリティ」という言葉を聞くと、ラダーを使ってちょこちょこと足を素早く動かしたり、床に置かれた複数のコーンを使用して素早く方向転換したりするトレーニングや測定のことを思い浮かべる方が多いと思います。
しかし、この10年ほどの間、特にオーストラリアの研究者やS&Cコーチを中心に「アジリティ」という言葉の定義を見直そうとする動きが出てきました。
どういう事かと言うと、いわゆる昔からアジリティと呼ばれていた能力は「方向転換（COD: change of direction）能力」と呼び、外的な刺激に反応して適切な方向に方向転換する能力を「アジリティ」と呼びましょうということです。
例えば、プロアジリティテストのような動きは、いつ・どの方向に方向転換をするのか事前にわかっている（pre-planned）ので、「アジリティ」ではなく「方向転換（COD）能力」であるということになります。
一方、実際の競技のシチュエーションでは、相手の動きに応じて（知覚：perception）こちらの動きを決定する（意思決定：decision making）という過程をへてから方向転換動作が行われることから、この知覚と意思決定までを含めて「アジリティ」と呼びましょうという流れになっています。
つまり：
「知覚＆意思決定」＋「方向転換（COD）能力」＝「アジリティ」
ということです。
※方向転換（COD）能力とわかりやすく区別するため、「アジリティ」のことを「reactive agility」と呼ぶ場合もあります。
まとめ
今回は「アジリティ」と「方向転換（COD）能力」を区別しましょう、という流れがあることを紹介しました。
参考文献
Young W, Farrow D. A review of agility: Practical applications for strength and conditioning. Strength Cond J. 2006: 28(5): 24-29.
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【編集後記】