「■ストレングス&コンディショニング」の記事一覧

#517 【アスリート向け】成功するアスリートの特徴「根拠のない自信」

#515 「フィットネスー疲労理論」とBanisterらによる数学的モデル

#514 インターバルトレーニングの休憩中は軽めのジョギングをしたほうが乳酸が除去されて疲労回復に繋がるとかって昔聞いたことあるけど、どうもそんなことはないようです

#513 【アスリート向け】野球選手にとってトレーニングの意義とは？を語る城島さんの動画

#512 高強度インターバルトレーニング（high intensity interval training; HIIT）について理解を深めるために「読む」&「聞く」

#511 競技レベルが高いアスリートや実績のあるアスリートではなく、少しでも上を目指したいという気持ちのあるアスリートを指導したい

#510 【アスリート向け】大きなケガをしたことがないアスリートや生まれ持った才能に恵まれたアスリートは、トレーニングをして「ケガをしづらい身体を作る」ことのメリットを実感しづらいかもしれないけど、スゴイ重要なんです！

#509 シーズン中にできるだけ筋肉痛を抑えながらウエイトトレーニングを継続するための5つの工夫

#507 腕立て伏せは「上下直線運動」ではなく「円運動」である

#504 S&Cコーチの役割は「触媒」にすぎないけど、より良い「触媒」を目指していきたい

#502 「エビデンスに基づくトレーニング指導」っていうのは難しいことではなく、当たり前のことです

#499 アメリカ大学院留学回顧録② 〜旅立ち&英語苦闘編〜

#498 私がウエイトトレーニング後のクールダウンのプログラムを提供しない理由

#497 私がトレーニング指導の対象を「アスリート」に限定している5つの理由

#494 S&Cコーチとして取得しておいたほうがよい資格

#492 【アスリート向け】ウエイトトレーニングをやって筋力が向上すると最適な技術も変わる→技術の調整がうまくいかないと逆にパフォーマンスが低下してしまう→だったら最初からウエイトトレーニングなんかやらない→なんでやねん！！

#490 【アスリート向け】「ウォームアップにとりあえずストレッチやろう」っていうのはもう時代遅れですよ

#488 Specialist vs. Generalist：S&Cコーチとして特定の競技についての専門知識は必須か？

#487 たまには自体重で腕立て伏せしてみるのも良いものです

#484 アメリカ大学院留学回顧録① 〜留学に向けての準備編〜